Wraps met tonijn Kies eens voor een meergranenwrap die je vult met bonen (koolhydraten!) en tonijn (goede vetzuren!) in plaats van vlees en kaas. Ingrediënten 1 pot kidneybonen (360 gram) 1 potje gegrilde paprika (295 gram) 1 potje zoete maiskorrels (340 gram) 2 blikjes tonijn in zonnebloemolie MSC (145 gram) 4 eetlepels zoete ...