Groene smoothies zijn naast lekker, gezond en eenvoudig te maken. Supergezond. En ideaal voor kinderen die moeite hebben met voldoende fruit en groene eten op een dag.
Tags/Labels: Smoothie, Groene, Eenvoudig, Afvallen, Voordelen
Zonder er erg in te hebben kan je eenvoudig in je dagelijkse behoefte van groente en fruit voorzien voor jou en je kind. En dat allemaal door het drinken van groene smoothies.
Geloof mij er zijn veel voordelen waarom het drinken van groene smoothies de moeite waard is.
Ik drink dagelijks een groene smoothie. En kan er elke dag van blijven genieten door iedere keer andere ingrediënten te gebruiken. In 3 maanden tijd ben ik al 8 kilo lichter. Een ervaringsdeskundige
Wil jezelf groene smoothies gaan maken dan heb je de volgende keuken spullen nodig. Let op waarschijnlijk staat het meeste al gewoon in je keukenkastjes en kan je direct starten:
Er zijn onder kidneren uitzonderingen, want sommige zijn dol op fruit en groente. Mocht jouw kind geen wonder zijn in fruit en groent eten en is het elke dag weer een strijd. Geef hem dan dagelijks een groene smoothie boordevol fruit en groente. Op deze manier komt hij aan zijn dagelijkse vitamine en mineralen en blijft er meer tijd over voor leuke dingen.
Een kind kan je eenvoudig overhalen om groene smoothies te gaan drinken door een fantasieverhaal erom heen te verzinnen. Zeg bijvoorbeeld dat het groene draken sap is, waarmee hij reuze sterk wordt net als een ridder. Of dat ze een stralende huid krijgt net zoals een echte prinses.
Dit hangt af van jou persoonlijke doel, maar wat de meeste mensen willen bereiken is afslanken door het drinken van groene smoothies. Het is dan de bedoeling dat je minder suikers inneemt. En je mag dan maar maximaal 300 ml groene smoothie.
Ben je niet bezig ben slanker worden en afvallen dan mag je meer dan 300 ml per dag pakken. Een tip is om een week lang je dagelijkse groene smoothie inname bij te houden en kijken wat dit met je gewicht doet.
Zelf kies ik ervoor om ’s morgens te starten met een groene smoothie. Ik ben geen ontbijter en krijg haast niets doorgeslikt van harde stukjes. De groene smoothie is voor mij dus ideaal. En geef mij net die extra energie om actief de dag te beginnen.
De groene smoothie is een ideaal middel om te drinken bij een koolhydraatarm dieet. Op deze manier krijg je voldoende voedingsstoffen binnen. En beperk je de koolhydraat inname.
Eenvoudig recept voor groene smoothies. Gezond en boordevol groenten en fruit.
Galaxy 29-06-2015
Reacties (2)
http://www.gezondmetmieke.nl/groene-smoothies
Liefs, Mieke