Gokken
Public

Lekkere gezonde sauzen.

Chayenna2 > Raw Food en smooties recepten

Chili – Tahinsaus.


http://plzcdn.com/ZillaIMG/900621dfea07a4ecd70929b2848d6370.jpg

Benodigdheden chili – tahinsaus.

¼ kopje sesamolie.
¼ kopje rijstwijn.
¼ kopje shoyu
¼ kopje geraspte gember.
1 rode peper.
½ kopje tahin.
Bereiden:
Ontdoe de rode peper van de zaadjes n snijd de peper heel fijn. Doe alle ingrediënten in de blender en maal tot je een gladde saus hebt. Lekker bij een frisse salade.
 

Zoete cashewroomsaus.

Benodigdheden zoete cashewroomsaus.

1 kopje cashewnoten.
½ kopje water.
¼ kopje agavesiroop.
¼ kopje kokosrasp.
1 theelepel vanillepoeder.
Bereiden:
Week de cashewnoten 4uur en spoel ze af met water. Maalalles in de blender tot een gladde room. Voeg wat extra water toe als dat nodig is. Lekker bij appelflappen.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/7e5616df96bdd2229374eeb10a939a97.jpg

 

Bananenroomsaus.

 

Benodigdheden bananenroomsaus.

2 bananen.
½ avocado.
¼ theelepel vanillepoeder.
4 eetlepels sinaasappelsap.
Snufje zout.
Bereiden:
Maal alles in de blender tot een romige saus. Lekker bij fruitgerechten.
 

Amandelchilisaus.

 

Benodigdheden amandelchilisaus.

½ kopje witte amandelpasta.
1 ½ eetlepel ahornsiroop.
1 ¼ eetlepel shoyu.
2 eetlepels limoensap.
2 teentjes knoflook.
1 chilipeper.
1 eetlepel gemberwortel.
Bereiden:
Snijd de chilipeper fijn. Maal alle ingrediënten in de blender tot een gladde saus. Lekker bij een pittige salade.

http://plzcdn.com/ZillaIMG/ca8cb3f6bb96402cdda674e68f4a7ddc.jpg

Tamarindesaus.

 

Benodigdheden tamarindesaus.

6 eetlepels tamarindepasta.
1 teentje knoflook.
1 chilipeper.
2 eetlepels ahornsiroop.
2 eetlepels shoyu.
2 eetlepels sesamolie.
2 eetlepels water.
Bereiden:
Maal alles in de blender tot een gladde saus. Lekker bij salade.
 

Chocoladesaus.

Benodigdheden chocoladesaus.

2 bananen.
1 kopje walnoten.
2 eetlepels cacao- of carobe poeder.
Bereiden:
Maal alles in de blender tot een romige saus. Zo nodig wat water toevoegen. Lekker bij fruitgerechten.


Copyright Nederland@Gerda Verstraeten
Voorbij de regenboogbrug
Mijn pagina
Verhalen en gedichten Chayenna
 

 

# Eetlepels
# Benodigdheden
 12
       
 
18/10/2012 22:28

Reacties (7) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
 
 
 
 
16/08/2012 21:34
Meeste is gewoon bij de supermarkt te vinden hoor Boogschutter.
 
 
 
 
16/08/2012 21:29
makkelijk te bereiden als je inderdaad de winkels voor de producten weet te vinden.
 
 
 
 
16/08/2012 21:29
Jammer Cinzia, hier kan je vaal alles krijgen in de natuurwinkels en toko's
 
 
 
 
16/08/2012 21:22
Wauw, de helft van die ingredienten zou ik moeten gaan zoeken in meerdere winkels, dus ik pas.
Groetjes
 
 
 
 
16/08/2012 20:34
ik leerde weer nieuwe zaken bij. Het is altijd plezant om een iets anders te proberen en ik hou ervan om eens te werken met 'minder of niet gekende' ingrediënten. Het is dan wel eventjes op zoek gaan om ze te vinden.
Duim
 
 
 
 
16/08/2012 18:04
Lekker,simpel en gezond Asmay, Daar hou ik gewoon van.
 
 
 
 
16/08/2012 17:59
Ziet er allemaal erg lekker uit, deze sauzen (het water loopt me in de mond...).
Meer reacties weergeven