Alcoholische drankjes met weinig calorieën en suikers, gezonde alcoholische drankjes:

 

bevroren drankjes / Frozen drinks / slush puppy recepten

 

 

 

Alcoholische dranken bevatten vaak veel calorieën, suiker en soms ook nog zout. Veel alcoholische dranken zijn dan ook niet heel erg gezond en zijn ook nog eens dikmakers. In dit artikel geef ik tips om leuke alcoholische drankjes te maken die ook nog eens gezond zijn. Alcoholische dranken met zeer weinig calorieën en suikers.  In dit artikel behandelen we de bevroren drankjes recepten. Bevroren drankjes worden ook wel frozen drinks of slush puppy genoemd. Deze drankjes zijn heerlijk voor in de zomer, en leuk voor een feestje of een verjaardag.

 

Belangrijke punten die je drankje een gezondere keuze maken:

 

Gebruik alleen vers geperst vruchtensap of sappen met 100% vruchten sap en zo min mogelijk toegevoegde suikers. Vruchtensap kan namelijk altijd nog gewoon ongezond zijn ook al denken wij van niet. Je kunt ook altijd nog als optie je vruchtensap mengen met water of ijs om de calorieën te verminderen.

Kies voor gezond en natuurlijk water, zonder al te veel toegevoegde dingen.

Maak eenvoudige siroop zelf, door middel van water en honing. ½ Eetlepel honing met ¾ eetlepel warm water. Deze siroop wordt ook gebruikt in deze recepten.

Gebruik zo veel mogelijk vers fruit, in plaats van fruitsappen.

 

 

Bevroren drankjes:

 

1. Pina colada: mix ½ kopje ijs, ½ kopje kokosmelk, ¼ kopje verse ananas stukjes en 1 shot witte rum samen.

 

1. Bevroren lemonade: combineer 1 shot eenvoudige siroop met 1 shot wodka, het sap van 1 citroen en ¾ kopje ijs. Mix het tot dat er een gladde massa ontstaat.

 

 

1. Meloen mint slush: pureer 1 kopje watermeloen samen met 5 verse muntblaadjes totdat het vloeibaar is. Vries dit mengsel in tot ijsklontjes. Als de ijsklontjes hard zijn doe je ze blenderen met 1 shot witte rum totdat er slush ontstaat.

 

 

1. Aardbei – lime: combineer 1 shot eenvoudige siroop, 1 shot witte rum, 2 eetlepels vers geperst limoensap een handjevol bevroren aardbeien en een half kopje ijs en mix het.

 

1. Margarita: mix 1 shot eenvoudige siroop, het sap van ½ citroen en 1 limoen, 1 shot tequila en een half kopje ijs. Garneer het met een schijfje limoen.

 

1. Bosbessen – lime margarita: mix de standaart margarita maar vervang ¼ kopje ijs door ¼ kopje bosbessen.

 

1. Meloen – kiwi tini: pureer ¼ honing meloen en 1 kiwi samen. Doe daarbij het sap van een limoen, wat eenvoudige siroop en ½ kopje sake. Mix het samen met ½ kopje ijs.

 

 

Lees voor andere lekkere drank recepten ook eens:

 

Cocktail recepten

Shot recepten

Wijn recepten

Warme alcoholische drankjes recepten