Lenzen indoen en uitdoen: hoe het werkt

De eerste keer zelf een lens in je oog doen, kost bij bijna iedereen tijd en gaat daarna vanzelf. Het lastige zit niet in de handeling maar in de reflex: je oog wil niet dat er iets bij komt, en dat afleren is de hele oefening. Hieronder staat de werkwijze en, belangrijker, de regels waarmee je ontstekingen voorkomt.

Voorbereiding

Was je handen met zeep en droog ze af aan een handdoek die geen pluis achterlaat; pluis op je vinger komt op de lens en daarna in je oog. Gebruik geen zeep met olie of crème erin.

Werk boven een aanrecht met de afvoer dicht, en zet de spiegel op ooghoogte. Doe altijd eerst hetzelfde oog — dat voorkomt verwisseling bij verschillende sterktes.

Controleer de lens voordat je hem indoet. Leg hem op je vingertop en kijk of hij de vorm van een schoteltje heeft. Staat de rand naar buiten als een bord met een opstaande rand, dan zit hij binnenstebuiten en voelt hij bij het knipperen onaangenaam. Kijk ook of er geen scheurtje in zit.

Indoen

Leg de lens op de top van je wijsvinger, met een druppel lensvloeistof erop. Houd met de middelvinger van diezelfde hand je onderooglid naar beneden, en met een vinger van je andere hand je bovenooglid omhoog, tegen je wenkbrauw aan.

Kijk naar boven of recht vooruit en breng de lens rustig naar je oog. Raak het oog aan met de lens, niet met je vinger; zodra de lens het vocht op het oog raakt, blijft hij daar hangen.

Laat dan eerst het onderooglid los, daarna het bovenooglid, en knipper een paar keer zacht. Voelt het schurend of zit het beeld niet scherp, dan zit de lens niet goed gecentreerd: sluit je oog even, of haal de lens eruit, spoel hem met vloeistof en doe hem opnieuw in.

Uitdoen

Kijk omhoog, trek je onderooglid naar beneden en schuif de lens met de top van je wijsvinger naar het witte deel van je oog, onderin. Knijp hem daar zacht tussen wijsvinger en duim en haal hem eruit.

Knijpen recht op de pupil lukt ook en gaat vaker mis, omdat de lens dan aan het oog blijft plakken. Schuif hem daarom eerst naar beneden.

Is het oog droog, dan zit de lens vast en gaat hij niet mee. Doe dan eerst een druppel lensvloeistof of kunsttranen in, wacht even en probeer opnieuw. Nooit trekken aan een lens die niet los wil.

De regels die ontstekingen voorkomen

Geen water aan je lenzen, niet uit de kraan en niet uit een flesje. In water zitten micro-organismen die op het hoornvlies ernstige, moeilijk te behandelen infecties kunnen veroorzaken. Alleen lensvloeistof, en het doosje elke keer leeg en opnieuw vullen.

Niet met lenzen slapen, tenzij je lenzen hebt die daarvoor bedoeld zijn en je opticien dat zo heeft afgesproken. Niet zwemmen, douchen of in de sauna met lenzen in. Houd je aan de draagtermijn: dag-, twee weken- of maandlenzen gaan zo lang mee als er staat, ook als ze nog goed voelen.

Vervang het lensdoosje regelmatig, doe make-up op na het indoen en eraf na het uitdoen, en gebruik geen lenzen als je oog rood of geïrriteerd is.

Wanneer je hulp zoekt

Bij een rood, pijnlijk oog, bij lichtschuwheid, bij troebel zicht of bij het gevoel dat er nog iets in zit nadat de lens eruit is: lenzen eruit laten en dezelfde dag naar de opticien of huisarts. Een hoornvliesontsteking gaat snel en is met snelle behandeling goed te behandelen.

Denk je dat een lens achter je oog is geschoven, dan kan dat niet: er zit een gesloten omslag rond het oog. Hij zit dan onder een ooglid of hij is eruit gevallen zonder dat je het merkte. Knipperen, druppelen en het ooglid licht optillen brengt hem meestal terug; lukt dat niet, laat het dan nakijken.