5 stappen om terug te stuiteren van iedere financiГ«le tegenslag

В 

В 

Nu dat de economie er langzaam weer bovenop aan het komen is voelen we ons al een stuk beter, of niet? Wel niet echt. Er zijn heel veel mensen die nog steeds dagelijks te maken hebben met de tegenslagen die ze door onze economische crisisВ hebben moeten voortduren. Als je een van deze personen bent die geraakt is door de crisis, door bijvoorbeeld: Werkeloosheid, executie veiling van je woning, schulden, verlies van je spaargeld, of een ander gevolg van een onstabiele economie. Dan vraag ik je een ding, wist je dat je aan het rouwen bent? Je hebt misschien niet op deze manier stil gestaan bij je gevoelens, maar ervaar je een van de volgende emoties:

В 

- Verdriet

- Kwaadheid

- Schuldgevoelens of zelfverwijt

- Onrust

В 

Of misschien de volgende denk patronen:

В 

- Ongeloof

- Verwardheid

- Bezorgdheid en of piekeren

В 

Of dezeВ gedragspatronen:

В 

- Slaap en eetpatroon stoornissen

- Afwezigheid

- Huilen

- Rusteloosheid

В 

Dan heet ik je welkom in de wereld van het rouwen. In onze gemeenschap is er een algemeen geloof dat we alleen kunnen rouwen na het opverleiden van een door ons geliefd persoon. Maar in werkelijkheid kunnen we rouwen als emotie ervaren na ieder soort verlies in ons leven. En daar hoort financieel verlies ook bij!В 

В 

В 

В 

Waarom herkennen we deze gevoelens dan niet als rouwen? Nou, het kan nogal gecompliceerd zijn. Niet alleen hebben we materieel verlies. Maar we ervaren misschien ook een van de volgende complicatie's:В 

В 

- Verlegenheid. Als je je spaargeld verliest door een piramide systeem of een frauduleuze financiГ«le adviseur, dan kan het moeilijk zijn je verhaal te delen met andere.

- Verlies van identiteit. Wat is een van de eerste dingen die je vraagt als je een nieuw persoon leert kennen? "Wat doe je voor werk?" We hebben de neiging ons te identificeren door het werk dat we verrichten. Dus als je je baan verliest, kun je misschien twijfelen over wie jij op dit moment nu eigenlijk bent.В 

- Je verraden voelen. Als je financiГ«le chaos ervaart door slecht advies van professionals, vrienden of familie leden, dan kun je jezelf op dit punt misschien verraden voelen.В 

- Je emotie's onderschatten. Veel mensen zeggen tegen zichzelf " Ik zou me niet zo slecht moeten voelen, het is niet zo dat iemand overleden is." Maar je onderschat je gevoelens misschien alleen omdat het jou niet zo slecht gaat als iemand anders.

- Het idee dat economische verlies persoonlijk falen is. Je verwijt jezelf voor de fouten die je gemaakt hebt en besluit dat je niets waard bent.В 

- Gebrek aan sociale rituele voor dit verlies. Als een persoon sterft hebben we sociale rituele om dit verlies te gedenken en te verwerken. Maar als we iets anders verliezen, vooral financieel gezien, dan kunnen we dit moeilijk verwerken en voor ons zelf het hoofdstuk afsluiten.В 

В 

Nogal ingewikkeld, niet? Dus, hoe kunnen we dan het beste omgaan met dit verlies? Hier zijn 5 ideeГ«n, die je helpen terug te stuiteren van de emotionele tegenslagen die je ervaren hebt.В 

В 

В 

В 

Het is tijd je gevoelens te herkennen als rouwende emoties. Heb je ooit eens een ziekte of aandoening gehad die dokters niet gelijk herkende, В en waar pas na meerdereВ bezoeken een diagnose werd gesteld? Wat een opluchting! Nu weet je eindelijk wat het is, en hoe je het mogelijk kunt behandelen. Het werkt hetzelfde met rouwen. Door je gevoelens te herkennen voor wat ze zijn, kun je er bij neerleggen en je richten op manieren om jezelf te helen. Een van de belangrijkste delen van deze acceptatie is je niet langer verzetten tegen deze gevoelens. Laat het toe dat ze er zijn, accepteer ze. En ga door met je dagelijkse leven ook al zit je in een rouw proces.В 

В 

В 

В 

Als we onder stress door financiГ«le problemen staan, dan kan dat het het ergste lijken dat ons ooit is overkomen. En dat is misschien ook zo. Echter denk eens aan de andere " ergste momenten" die je ooit overkomen zijn. Dit waren dit ongetwijfeld hele vervelende periodes, maar je bent er nog steeds, toch? Herinner jezelf eraan dat je het in het verleden ook hebt gered in moeilijke tijden.В 

В 

В 

Ook al kan financieel verlies je in verlegenheid brengen en gevoelens van schaamte opwekken. Dit is niet het moment te proberen het alleen af te handelen. Zoek op ze minst een of twee betrouwbare persoonlijke vrienden of familie leden om mee te praten. Je kunt misschien zelfs het gesprek beginnen door aan ze te uiten hoe moeilijk het voor jou is om hier over te praten. Het kan essentieel zijn om te praten en dus een uitlaat klep te hebben voor je verdriet. Het delen met andere is vaak een van de beste manieren om er door heen te komen. Ook kan je verlies aan voelen als een "Donker geheim" Als je het voor jezelf houd, en het probeert te verstoppen voor de wereld om je heen. Maar dit geeft het alleen meer kracht over jou. Schijn er wat licht op, en breng het in de openheid.В 

В 

В 

В 

Dit komt recht uit de onderzoeken. Het ervaren van positieve emotie's helpt je jezelf weer beter te voelen, en het creГ«ert meer fysieke en emotionele ruimte in je gedachten zodat je beter naar oplossingen kunt zoeken. Soms als we rouwen, В of het nu over het verlies van een geliefde gaat of welk verlies dan ook, denken we dat het ontoepasselijk is om af en toe te lachen. Maar het is heel goed en zelfs essentieel. Lachen en positieve emoties helpen ook je creatieve denken, en creatief denken kan soms hoognodig zijn in tijden van economische crisis. Ga na een grappige film, lach wat met vrienden en neem gewoon even een pauze van het rouw proces. В Het isВ okГ©, deze gevoelens zijn er vast nog als je terug komt.В 

В 

В 

В 

Neem eens een stap terug en kijk of er iets positiefs uit de situatie te halen valt. Zijn er nieuwe mogelijkheden vrijgekomen omdat je je baan hebt verloren? Heb je uitgevonden hoe compassie vol en behulpzaam je vrienden zijn? Hebben je kinderen beter geleerd met geld om te gaan en meer te doen met minder? Ben je verhuist naar een kleinere woningen en kun je eindelijk afstand doen van al die onnodige spullen? Heb je nieuwe belangrijke levens lessen geleerd? Heb je geleerd dat je sterker, en creatiever bent dan je ooit van te voren gedacht had? De voordelen zijn er echt, je moet ze alleen vinden.