5 Redenen om iedere dag te lachen

5 Redenen om iedere dag te lachen

Iedereen kan de uitdrukking lachen is gezond. Deze uitspraak is zeker niet figuurlijk bedoeld. Lachen is inderdaad gezond! Veel mensen weten dit en zelfs onderzoekers zijn het hier over eens. Lachen heeft heel veel positieve invloeden op ons leven, onze omgeving en ons lichaam. Toch onderschatten nog veel mensen de kracht van het lachen en de velen positieven effecten. Hier 5 redenen om vandaag nog meer te gaan lachen.

Lachen verlaagd stress

Wanneer was de laatste keer dat je letterlijk over de grond lag van het lachen? En was het gevoel dat je hierna had? Misschien een beetje pijn aan je buikspieren? Maar waarschijnlijk ook gelukkiger en meer op je gemak. Een goede buikspier pijnigende lachbui kan dingen even terug in perspectief brengen, terwijl het opgebouwde spanning los laat. Het verhoogd gelukshormonen zoal endorfine, en verlaagd stress hormonen zoals cortisol.

Lachen helpt je opnieuw je focus terug te vinden

Zoals ik al zei: lachen kan dingen even terug in perspectief brengen. En een gezond gevoel voor humor, kan je een nieuwe kijk op je leven geven. Volgende keer als je in alle haast jezelf weer aan die tafel stoot, lach er eens om. In plaats van over de kleine dingen boos te worden, en gedurende de dag frustratie’s op te bouwen. Je zult zien dat door het gewoon van je af te lachen je een veel beter dag krijgt. Ook kunnen veel van deze gebeurtenissen goed gebruikt worden om eens samen te lachen met vrienden, of als een grappig verhaal die je aan je sociale kring kunt vertellen.

Lachen heeft sociale voordelen

Lachen brengt mensen dichter bij elkaar. Samen lachen brengt een hechte connectie tussen mensen. Denk maar eens aan die momenten dat je echt iets heel grappigs hebt meegemaakt. Waarschijnlijk weet je nog precies wat er gebeurde en met wie je was. Interacties met veel humor blijven je bij! Volgende keer als je met vrienden familie of collega’s bent probeer wat humor in de mix te gooien. Je zult zien dat het aanstekelijk werkt.

Lachen is een medicijn

Lachen heeft niet alleen veel psychologische effecten maar lachen kan zelfs je immuunsysteem verbeteren. Studies tonen aan dat lachen een directe invloed heeft op de aanmaak van anti-lichamen en immuun cellen. Het verbeterd bloed lichaam functie's en verlaagd insuline pieken. Geen wonder dat lach therapie tegenwoordig steeds geliefder word.

Lachen maakt je slimmer

Lachen kan de hersenfunctie's verbeteren. Het stimuleert zowel de linker als de rechter hersenhelft. Hierdoor word creativiteit gestimuleerd en sta je meer open voor nieuwe ideeën en ervaringen. Tegelijkertijd vergroot het ook ons logische denken en probleem oplossend vermogen. Hierdoor kun je dagelijkse taken sneller en efficiënter voltooien.

Zoals je kunt zien heeft lachen alleen maar voordelen. Het kan je helpen op bijna alle vlakken van je leven en zeg op wat is een leukere manier om aan jezelf te werken dan gewoon eens lekker te lachen? Dus verander je leven en maak lachen een prioriteit. Kijk eens een leuke comedy, speel meer met kinderen, ga uit met vrienden, lach om jezelf en geniet ervan.