Waarom er zo veel mensen zijn vandaag de dag die te dik zijn en die, ondanks dat ze het graag zouden willen, niet in slagen om af te vallen, met of zonder dieet? Want als we heel eerlijk zijn is de oplossing toch de eenvoud zelf!!! De voornaamste mogelijke gevolgen van te dik zijn en overgewicht: - hartinfarct - hoge bloeddruk m...

Voor wie is het proteïnedieet geschikt? voor mensen die een (te) hoge bloeddruk hebben. Voor mensen die gewoon willen afvallen Als volwassen persoon heb je gemiddeld 0,8 gram proteïne nodig per kilo lichaamsgewicht. Belangrijke bronnen van proteïne zijn onder andere: Tonijn, Zalm, Koolvis, Rosbief, Kip, Sojabonen,Pinda’s Wa...

Wil jij ook in 10 dagen jonger uitzien? Detox je lichaam Gifstoffen- de oorzaak van veel klachten Altijd moe zijn - Opgeblazen gevoel -"Ik kan niet afslanken" - Hoofdpijn - Een slechte huid - Dun en futloos haar - Slechte weerstand -Een hoge bloeddruk of een hoog cholesterol - Meer dan 80% van wat je eet zorg ervoor DAT je futlo...

Wie langere tijd onvoldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt, krijgt verschijnselen als vermoeidheid, lusteloosheid en consetratieverlies, en dat al na enkele weken. Het draait allemaal om weerstand. Je weerstand wordt onderhouden door vitamines en mineralen, een goede nachtrust, actief te bewegen, een goede balans tussen in...

Voor het hart en bloedvaten is echt co-enzym Q10 geweldig! Positief voor je gezondheid en uiterlijk. Q10 houd je jong. Het co-enzym Q10, kort: Q10, ook bekend als CoQ10 of Ubichinon-10,is een vetoplosbare, vitamine-achtige stof die in alle menselijke en dierlijke cellen voorkomt.(info. Wikipedia) Q10 is een krachtige antioxidant...

De oorzaken Een van de oorzaken zou te veel suiker zijn! Lekker Snelle suiker zal je bloedsuiker snel doen stijgen om vervolgens nog sneller te dalen. Bewerkte suikers zorgen ervoor dat vetten makkelijker worden opgeslagen in het lichaam. Grotere consumptie van suiker berooft het lichaam van zijn reserves aan vitamines en minera...

Wat moet ik meenemen en met wat rekeninghouden op de wintersport Check en vertrek! Binnenkort staat het wintersportseizoen weer voor de deur. Heerlijk skiën, snowboarden, langlaufen of lekker wandelen in een vers pak sneeuw. Ben je goed voorbereid? Het is zo ver, wij gaan weer of voor de 1ste keer op het wintersport. Zie je dat...

Slaap je genoeg? Slaap je slecht dan word je kwetsbaar, slap en prikkelbaar. Je bent minder alert, je voel je vermoeid en ben je niet fit. Slaap is noodzakelijk om lichamelijk en mentaal te herstellen dan kunnen je hersenen alle gebeurtenissen van de dag verwerken. Als je gedurende, een langere periode slechte nachtrust hebt dan...