Dag - 1

Zoals jullie misschien al gemerkt hebben, heb ik afgelopen dinsdag en woensdag vrij genomen van de fitness, dit komt omdat ik last heb van een knieblessure. Maar vandaag was ik wel weer actief. Mijn trainingsschema zag er als volgt uit: Borst: Chest press (machine) 10x30kg - 10x35kg - 10x40kg Bench press 10x40kg - 10x60kg - 10x8...
0
0
Public

Inleiding

Hallo allemaal, Vanaf morgen zal ik iedere dag (behalve rustdagen) posten welke oefeningen ik gedaan heb, dit is mijn eigen schema, maar ik doe dit om jullie een beeld te geven van hoe je zou kunnen trainen. Ik hoop dat jullie het wat vinden.
0
0
Public