Cholesterol

Door Marlynn gepubliceerd op Tuesday 11 September 12:13

 

 

naamloos1.png

wat helpt bij een te hoog cholesterol:
Grapefruit
Grof volkoren producten
Kool
Uien
Noten
Appel
Sla
Citroen
Rozemarijn
Witte groene thee met jasmijn. Je krijgt er honger van, doordat het vet verbrand, dus drink de thee een half uur of een uur na de maaltijd.
Geen producten waar suiker in zit b.v. chocolade, jam, kant en klare vruchtensappen, frisdrank etc. eet dan liever magere kaas of mager vleeswaren op je boterham. Van pap wordt je dik,
Maak je eten zelf klaar, ga maar 1x per week uit eten of eten halen.
Kook niet met verdikte boter, die pakjes, een en al vet. Kook met zonnebloemolie of olijfolie.
Geen vette vis, zoals garnalen, zalm, makreel. Garnalen zitten vol cholesterol.
Pas op met avocado, bananen en alcohol

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.