Hoe veilig is een waterdieet?

Door Mathijsz gepubliceerd op Sunday 04 March 12:36

Het wordt steeds bekender, een crash dieet waardoor je in een week 3 tot 5 kilo kan afvallen. Dat is inderdaad best veel, maar is het ook gezond voor je lichaam? In dit artikel kom je er alles over te weten. Je komt te weten over een slachtoffer, wat je wel en niet binnen kunt krijgen met een dieet. maar ook de voor en nadelen.

 

Britse vrouw overleden aan dieet

Dieet
Jacqueline Henson (89 kilo), 40, ze deed mee aan een dieet waarbij je maaltijden vervangt met soep, repen, en ook water.
Het dieet is bedoeld voor mensen die overgewicht hebben (19 kilo of meer).
Ook zei de 'LighterLife diet plan' dat je bij het dieet 500 calorieën inneemt per dag voor 12 weken.
Haar man zei tegen 'BCC News' dat ze erg blij was toen ze 5,2 kilo was afgevallen in de eerste week.

Gevolgen
Nadat ze op 14 november 2008 op de bank zat en 2 flessen van twee liter had opgedronken, klaagde de vrouw dat ze last had van haar maag.
Volgens haar man (mr Henson) zei ze dat ze hoofdpijn had en naar het toilet boven ging, Daar is ze in elkaar gezakt en een dag later is ze in het ziekenhuis overleden.

Iemand van het programma zei later: dat het niet de bedoeling was om zoveel water in een keer naar binnen te drinken, maar over de hele dag. ook vermeldde die persoon dat het een tragisch ongeluk is.

Het dieet en je lichaam
Los van het feit dat je met een 'water dieet' snel kan afvallen, krijg je allemaal belangrijke lichaamsstoffen niet binnen, Zoals vetten, vezels en ijzers.

Die lichaamsstoffen zijn zo belangrijk omdat die voedingsstoffen een belangrijke rol speelt bij de fysiologische functies die nodig zijn om te leven. Zoals: Het opbouwen en repareren van het lichaam, energievoorziening, en van alles wat er in het lichaam gebeurd.

Gezond of ongezond
Het is algemeen bekend dat water een brandstof is voor je lichaam, in die zin zou het logisch zijn om veel water te drinken.
Maar doordat je dus door veel water dieeten niet de belangrijke lichaams stoffen binnenkrijgt, ben je dan best gevaarlijk bezig.

Natuurlijk zijn er wel mensen die het beter uitvoeren (Die een goede research doen op het internet en naar mensen gaan die er verstand van hebben, en daardoor de ontbrekende basisbehoeften voor je lichaam innemen).

Maar het is nog steeds gevaarlijk omdat je niet alleen je (Bijv. buikvet) verbrand maar ook je spieren.
Aan de andere kant het heeft ook meer voordelen dan alleen vet verbranden, zo wordt er gezegd dat het helpt om kanker tegen te gaan, of de bloed druk te verlagen.

Resultaten
Veel mensen hebben het wel geprobeerd, afvallen met een water dieet. Maar bij veel mensen zijn er na het dieet de kilo's er weer bijgekomen omdat ze nogsteeds teveel eten, en voordat je het weet zijn de kilo's weer terug.

Ten slotte
Hoewel een water dieet voor en na delen heeft kun je het beter niet doen, want het is nogsteeds niet gezond om bijna alleen water te nemen en zo snel aftevallen.
Een betere manier is nog steeds een goed en gezond dieet (Gezonde producten eten) en lekker inspannend te gaan sporten.

Veel succes met afvallen! 
,Mathijs

 

Bronnen:

http://news.bbc.co.uk/2/hi/uk_news/england/bradford/7779079.stm
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/voedingsstoffen.aspx

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.