82 Depressie

Door Doler gepubliceerd op Thursday 27 July 19:05

Somber, terneergeslagen, verdriet, vergeten, onzekerheid, wie ben ik, slecht weer, geen zon, moe, op, ziek, het niet meer zien zitten, relatie, werk, enz.

Heel veel mensen lijden hieraan, beken is dat er 1 miljoen mensen aan lijden, maar degene die er tegenaan zitten, het net aan redden zal veel hoger liggen.

Hoe raak je depressief? Goede vraag het zal voor iedereen verschillend zijn, het bekendste is het voorjaar en de herfst. Maar ik vraag me af of het door het seizoen komt, ja als de blaadjes vallen en komen zijn sombere en vaak donkere periodes.

En de mensen geven daar graag de schuld aan, ook op dit moment hoor je vele ik wil de zon, waar blijft de zon. Maar als ik nu naar buiten kijkt en het regent moet ik dan somber worden, waarom verlang ik op zo’n moment naar de zon? De winter is voorbij, dus verlangen we naar de zomerzon, dat is normaal. Maar wat mij opvalt is dat mensen dan gaan roepen ik ga een vakantie boeken naar de zon, maar waarom? Om even een week in de zon te zitten en dan kom je terug en het regent ja en dan weer een vakantie? Zo kan je wel door blijven gaan en steeds weer naar de zon rennen. Nee het is niet de oplossing voor je depressief zijn, beter is te kijken waarom.

 

Waarom wordt iemand depressief?

Vaak een donkere periode waarin alles tegen lijkt te zitten, dat er niemand naar jou luistert. Dat je door iedereen in de steek wordt gelaten, dat jij altijd voor iedereen klaar staat.

Maar ook een slechte relatie, ontslag, geldzorgen, ook een stukje van je eigen karakter, eigenlijk zijn er vele oorzaken voor te bedenken.

Doordat we geen hulp vragen of accepteren blijven we te lang met onze problemen rondlopen. We blijven ermee rondlopen, maar gaan ook gewoon met alles door omdat we niet kunnen of willen inzien, waar de ooraak ligt. Dat het aan ons zelf ligt of aan een situatie veroorzaakt door anderen of ook wel door onszelf.

Ook als we de oorzaak weten ligt het altijd aan de ander, we kijken niet naar onszelf, want ik doe toch altijd mijn best.

 

Het grootste probleem is dat we weinig of niets accepteren wat op commentaar lijkt, dat willen we niet horen. Zelfs een goed gemeend advies wordt afgedaan als is niks voor mij, ik ben er nog niet aan toe, dat kan ik niet, dat durf ik niet en de gevaarlijkste woorden Ik Weet Het Wel.

Ja dat is de mooiste van allemaal, we weten het wel maar we doen er geen ene bal aan om de situatie waar we inzitten te veranderen. Nee sterker nog de ander moet maar veranderen, accepteren zoals ik ben, want dit ben ik, zo ben ik nu eenmaal, zo en die staat ook gelijk vast.

Het geeft direct aan dat jij niet wilt, durft een stap te nemen naar een verandering, nee dit is jouw waarheid, jouw mening, ja zo vast geroest dat je met een bikhamer de boel moet losslaan. Het is zelfs zo erg als ik een eerlijk advies geef die binnenkomt,

die de persoon in kwestie raakt, ik hard ben, ik het beter weet, ja zelfs zijn er opmerkingen van dat ze gehersenspoeld worden. Deze uitspraken worden nooit rechtstreeks tegen mij gezegd.

Als ze dat durfden dan zou ik zeggen gefeliciteerd je eerste stap naar verandering, maar ze voelen zich aangevallen.

 

Depressie is een groot probleem in onze samenleving, we moeten zoveel van ons zelf en van anderen. Dat we daar soms moedeloos van worden, steeds maar weer presteren en steeds beter en meer.

Kijk eens naar onze kinderen, naar groep 4 wat ze daar al Moeten, het begint al op heel jonge leeftijd. Ze moeten omdat ouders het leuk, normaal vinden, het hoort erbij, zelfs kinderen moeten al veel aflopen, moeten vaak dingen doen die ze niet willen. Maar ouders zeggen heel vaak ja maar ze vinden het leuk hoor. Maar als kinderen lastig worden, zo erg lastig, dan kan jij als ouder ook depressief van worden. 

Maar de kinderen vertellen iets wat jij niet wil zien of horen, ze laten door hun gedrag jou zien wat jij mag veranderen.

Ben jij boos, gestrest, dan voelt jou kind dat haarfijn aan en jij denk dat het aan je kind ligt?

Het is lastig om alles op een rijtje te krijgen, maar het kan wel, maar het vraagt een enorme discipline om iets neer te zetten en het te blijven doen. Want als je stopt met iets wat jou iets oplevert, waar jij een jaar lang aan gewerkt hebt, dan val je binnen een paar maanden terug in je oude gedragspatronen. Vaak niet eens in de gaten omdat je voor je verandering een vrolijk type was en dan weer terug valt in dat vrolijke type. Alleen het is nep, je draagt een masker, je zegt het gaat toch weer goed, ben blij en vrolijk.

Depressief een heel groot probleem, zwaar onderkent, weggedrukt door medicijnen, maar er wordt niets opgelost, ondanks verwoede pogingen.

Ik wens je grote veranderingen toe.

 

Doler, de reiziger

01-03-2017

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Houd er ook rekening mee dat anderen van stemming ook kunnen veranderen en gisteren was het geel en vandaag is de kleur zwart.
Dergelijk gedrag van anderen kunnen ook jou weer verwarren.
Je vraagt je eigen dan af waar je aan toe bent met dergelijke personen die ook opeens het spoor bijster zijn.

Neem daarom wat meer afstand van de wilde wereld om je heen en wees niet bang voor de toekomst.
geen last meer van
Een kamerplant die het in huis slecht doet kan zichzelf niet verplaatsen waar de plant elders in de kamer het veel beter zal doen.
Een mens die het slecht doet in sommige weersomstandigheden kan zich wel verplaatsen en hebben hersens om de situatie aan te pakken met wortel en tak.

ACCEPTEER de weersomstandigheden hoe deze dan ook zijn!
Wandel veel buiten in sombere stemmingen en kleed je eigen heel goed aan als het koud is en het gaat er juist om dat je de tegenzin doorbreekt en hiermee bouw je weerstand mee op, maar denk niet dat je van een wandeling van de sombere buien af bent. Je moet dat opbouwen. Gegarandeerd dat je na een poosje de sombere buien
minder invloed om je hebben maar ga ermee door want je eigen welzijn is toch veel belangrijker dan dat sombere weer en de wereld om je heen die opgejaagd is.

Bedenk iets nieuws in je hobby. Ga op tijd naar bed. Neem wat afstand van de wereld om je heen die jou aan het verwaarlozen is.
Kom voor jezelf meer op, maar zwijg er over waar je mee bezig bent.

MOETEN EN ZULLEN is slecht in andermans ogen naar jou.

Eens was je toch een ster voor jezelf...

afstand genomen 10 tot 12 jaar geleden al bevalt prima