Gezond zondigen - mijn persoonlijke kijk

Door Robin De Buck gepubliceerd op Wednesday 12 October 14:11

a6461e5fd517e8f95ad6b186faaabe96_medium.

Hoewel de meeste mensen een dieet uitproberen om na enkele weken tot het besef te komen dat de snel verdwenen kilo's er om één of andere reden weer dubbel (en vooral dik) bij komen, ben ik één van die mensen die het woord 'dieet' uit mijn woordenboek bant en er liever een gezonde levens'stijl' aan overhoudt. Wat natuurlijk niet betekent dat ik nooit een misstap bega (ik tel ze liever niet; ik leef namelijk niet graag in het verleden). 

Zoals we allemaal weten, is gezond zijn meer dan alleen maar gezond eten. Het gaat om welzijn in het algemeen. Dat is één van de redenen waarom mensen op dieet zichzelf liever een 'cheat' gunnen dan maandenlang gefrustreerd op geraspte wortels zitten knabbelen. Maar waar ligt de grens tussen een welverdiend dessert dat je in de 'fat-loss' race houdt en een binge die al je tot dan toe behaalde resultaten teniet doet? Dat hangt af van vele factoren : hoe groot is dat dessert? Zit er veel suiker en/of vet in? Is zo'n cheat een uitzondering of eerder dagelijkse kost? Blijft het wel bij 'één koekje' of zit je zonder het te beseffen de hele doos op te schrokken? Allemaal vragen die er toe doen en je jezelf moet stellen.

Persoonlijk ben ik niet zo'n cheater. Als ik me ergens op toe leg en weet dat het me de vooropgestelde resultaten kan opleveren als ik me aan de regels houd, heb ik er geen probleem mee de andere kant op te kijken als een stuk taart of een doos koeken me verleidelijk aankijkt. En zelfs als ik zin heb om te zondigen, beperk ik me tot de gezondste soort die er is: vaak suikervrije, glutenvrije en vetarme taarten of brownies die te verkrijgen zijn bij de meest alternatieve en vaak vegetarian/vegan friendly tea-rooms en bakkerijen. Zo heb ik het gevoel dat ik even buiten de lijntjes kan kleuren zonder dat mijn vet de hoogte in schiet en mijn zelfvertrouwen de dieperik in zinkt. Vaak kijken mensen me vreemd aan als ik zeg dat ik nooit snoep of me tegoed doe aan pizza of frieten, maar daar reageer ik meestal droogjes op dat ik niets tekort kom en helemaal niet het gevoel heb dat ik op dieet ben. Gezond eten voelt helemaal natuurlijk aan.

Ik besef natuurlijk maar al te goed dat ik hierdoor misschien wel als een health freak overkom, maar dan is dat maar zo. Liever een gezonde freak dan een ongezonde..freak? Eén ding weet ik zeker: zondigen en gezond zijn gaan veel gemakkelijker hand in hand dan iedereen denkt (en vreest). Het gaat erom op de juiste manier te genieten, en god ja, jezelf niet kapot te slaan als dat eens niet lukt. Zolang er balans is in het leven - en dit geldt voor alles in het leven - ben je al op de goede weg om er gezonder uit te komen. En dat op zich is  vind ik al motivatie genoeg om de koe bij de horens te vatten en gezonder te gaan leven - zolang die koe maar niet te vet is, want dat is dan weer slecht voor je cholesterol.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.