Noten; de gezonde snack

Door FamousUnicornX gepubliceerd op Tuesday 29 March 23:38

Voorproefje voor een tienertijdschrift healthy lifestyle

 

"Noteneters leven langer dan mensen die nooit amandelen of pinda's eten. Elke dag een handje noten, verlaagt het risico om aan een willekeurige ziekte te overlijden met 20 procent."  (bron: Www.nu.nl/gezondheid)

Noten eten. Iets wat misschien niet op je dagelijkse menukaart staat, maar iets wat we veel vaker zouden moeten eten! Of we er nou langer of korter door gaan leven weten we natuurlijk nooit. Maar het is een goede maatregel om goed voor je lichaam te zorgen. Want als je goed voor je lichaam zorgt voel je je ook goed! :)

Bij gezond eten hoef je nu niet meteen te denken aan een dieet waarin je vol word gepropt met allemaal soorten vitamines, mineralen, alleen water en geen vet. Het begint allemaal met iets anders te snacken.. Pak tussen door bijvoorbeeld eens een handje nootjes.

Afgelopen week is de nieuwe schrijf van 5 uitgekomen. Ook hierin word geadviseerd regelmatig noten te eten. Erggg lekker en super gezond natuurlijk!

Herken je misschien deze amandel?

20130612_19573520551b88cef84f3f.jpg

 

Amandelen zijn 1 van de gezondste noten! Ze bevatten vitaminen, mineralen en zijn goed voor je hart en spijsvertering.

En wist je dat amandelen de oplossing zijn voor opkomend maagzuur? Veel gezonder en natuurlijker dan alle maagzuurpillen uit de winkel!  Want veel producten uit de natuur zijn veel beter dan al die chemische pillen uit de winkel en werken net zo goed! Ik heb het zelf geprobeerd en het werkt echt!

Noten zijn misschien niet zo lekker als een zak chips of een versgebakken appeltaart, maaaaar... Je kunt er zelf wel iets lekkers van maken.

Je kunt bijvoorbeeld cupcakes gaan maken met wat amandelen en walnoten erdoor. Of wat nootjes door de yoghurt met wat fruit. Super lekker toch? 

En waar kun je nou noten weg halen? Gewoon uit de winkel of vers van de markt! (van de markt zijn ze het lekkerst ;))

Ik daag jou uit om vaker noten te eten! Laat me horen wat je ervan vind en welke noot jij het lekkerst vind!

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Nee noten eet ik echt niet. maar ik hou sowieso al niet van wat er op de schijf van 5 staat, Enkel fruit en de rest niet echt.

Vind mijn gezondheid onbelangrijk vandaar.