Groene smoothies

Door Susie gepubliceerd op Wednesday 08 July 16:29

Weinig energie? vaak verkouden? hoofdpijn?

Start met dagelijks groene smoothies te drinken en je zult snel merken dat hier verandering in komt!

Een jaar of 2 geleden ben ik gaan zoeken naar oorzaken van moeheid en hoofdpijn. vooral na een uur of 2 smiddags was ik niks meer waard. Geen zin om naar de huisarts te gaan dus op google gezocht. Vrij snel kwam ik erachter dat het wel een met mijn eetgewoonten te maken kon hebben.

Omdat ik vaak koopavonden draai in de supermarkt zit koken er niet in, maar ook als ik vrij ben heb ik er geen zin in. Met als gevolg veel afhaal en kant/klaar maaltijden.

Ik kwam bij een artikel over groene smoothies, vond ik reuze intressant. Door groenten en fruit in een blender of slowjuicer te mixen kun je een heerlijke smoothie maken en op die manier aan voldoende vitaminen en mineralen komen. Sneller klaar te maken dan een gezonde maaltijd, handig mee te nemen in een glazen fles, al zul je het wel koel moeten houden.

Ben begonnen met een simpele blender van 600 watt aan te schaffen. Denk ga eerst maar eens kijken hoelang ik het vol ga houden, voordat ik een hartstikke duur apparaat gaan aanschaffen. En dan, wat ga je allemaal bij elkaar instoppen dat het ook nog lekker is? Dus opzoek naar recepten. En die zijn er zoveel! Ik vond een e-book (zie link onderaan mijn artikel) met recepten die me lekker leken, heb het gedownload en ben aan het smoothies maken geslagen. Je kunt ook genoeg losse recepten vinden trouwens, maar ik vond het in een boekvorm wel handig.

Al na een week of 2 had ik geen hoofdpijn meer, voelde me fitter er gezonder. Ook merkte ik dat ik minder last had van puistjes, hele fijne bijkomstigheid. Ik had het misschien wel een beetje verwacht dat het goed voor je zou zijn, maar dat groenten en fruit zoveel invloed hebben... Vooral het gemak van de smoothie tegenover een hele maaltijd, 3 of 4 stuks groenten en fruit even wassen, in stukken snijden, in de blender en hoppa je sapje is klaar. Overschenken in een glazen fles en het kan overal mee naar toe. Heb wel gelezen dat als je ermee begint je darmen er even aan moeten wennen, maar heb hier gelukkig niet veel last van gehad.

De blender van 30 euro werkt nog steeds prima, al heb ik er nu wel een slowjuicer bij. Ook een geweldig apparaat om heerlijke sapjes mee te maken, en ook dat is geen hele dure. Je hoeft dus echt niet een heel groot budget te hebben om een beetje gezondheid aan je leven toe te voegen. Groenten en fruit van de goedkoopste supermarkten zijn ook prima, hoeft niet perse biologisch als je het goed wast. Nog een manier om het betaalbaar te houden; schrap de superfoods en poeders, zonder maken de smoothies ook wel verschil.

Ik zou zeggen probeer het eens een week of 2 en kijk of je het verschil kan merken

http://www.paypro.nl/producten/Alles_Over_Groene_Smoothies/20155/49056

of ook heel interessant:
http://www.paypro.nl/producten/Groene_Keuken_Doorlopend_Lidmaatschap/4187/49056

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.