Effecten en gevolgen van alcohol(verslaving)

Door Tessa Ijmker gepubliceerd op Tuesday 23 June 15:01

Een wijntje bij het eten, een biertje drinken bij vrienden, het lijkt allemaal geen kwaad te kunnen. Toch is alcohol zeer schadelijk, en de risico’s van teveel alcohol drinken zijn groot. Maar: hoeveel alcohol kun je dan wel drinken? Wat doet je lichaam met alcohol? En wanneer spreek je van alcoholisme?

Werking van alcohol

Vanaf het moment dat je alcohol hebt gedronken duurt het ongeveer 10 minuten voordat je daar iets van merkt. Hoe lang het precies duurt hangt onder andere af van hoeveel je hebt gegeten en hoe zwaar je bent. Van alle alcohol die je binnenkrijgt, moet je lichaam 95% zelf afbreken, want slechts 5% verlaat je lichaam door adem, zweet en urine. Je lichaam heeft een uur tot anderhalf uur nodig om de alcohol uit een glas af te breken, dus wanneer je ’s avonds veel drinkt, kun je ’s ochtends nog prima onder invloed zijn.

Effecten van alcohol drinken

Alcohol kent een aantal gevolgen die je vrij snel merkt. Een bekend voorbeeld daarvan is overgeven; door de vele alcohol raakt je maag van streek waardoor je kunt gaan overgeven. Een ander heel bekend gevolg van teveel drinken is de kater die je de volgende dag krijgt. Een kater wil zeggen dat je de vorige dag zoveel hebt gedronken dat je lichaam in sterke mate is uitgedroogd. Black-out is ook een mogelijk gevolg van teveel drinken. Wanneer je een black-out hebt weet je niet meer wat er de vorige avond is gebeurd, en wat je hebt gedaan. Je hebt zoveel gedronken dat je hersenen niet meer normaal kunnen functioneren.

Tot slot nog even de alcoholvergiftiging. Een alcoholvergiftiging houdt in dat de concentratie alcohol in je bloed en in je hersenen erg hoog geworden is. Feitelijk spreek je bij het hebben van een kater al over een alcoholvergiftiging, maar in de praktijk gebruik je dat woord vaak pas op het moment dat de concentratie alcohol zo hoog geworden is dat iemand bewusteloos raakt. Het is mogelijk dat het zenuwstelsel daarbij zo sterk wordt verdoofd dat het ademhalingsstelsel verlamd raakt. Let op: dit is levensbedreigend! 

Hoeveel mag je drinken?

Voor volwassenen gelden drink-adviezen, dit zijn richtlijnen om onder te blijven qua aantal glazen alcohol. Zolang je onder deze richtlijnen blijft loop je weinig extra risico’s voor de gezondheid, zolang je erboven gaat wel. Als je boven deze richtlijnen drinkt wil dat niet per se zeggen dat je verslaafd bent.

Voor volwassenen gelden de volgende richtlijnen: mannen zouden niet meer dan 2 standaardglazen alcohol per dag moeten drinken, en vrouwen niet meer dan een. Het is altijd beter om minder te drinken, en kijk uit met drinken door stress of frustraties, dit vergroot de kans op verslavingen. Vanaf 55 jaar wordt aangeraden niet meer dan 1 standaardglas alcohol per dag te drinken, want hoe ouder je wordt, hoe slechter je lichaam alcohol kan verdragen.

Voor jongeren onder de 18 jaar is nog geen grens aan te geven, omdat je lichaam dan nog veel te jong is om met alcohol om te gaan. Bovendien ben je dan nog lang niet volgroeid, wat de risico’s van drinken veel groter maakt, en je ontwikkeling tegen zit. 

Verslaafd aan alcohol

We spreken van een verslaving wanneer je ‘moet’ drinken in plaats van ‘wil’ drinken. Alcoholverslaving kan zich zowel geestelijk als lichamelijk uiten. Bij geestelijke verslaving gebruikt de patiënt alcohol om bijvoorbeeld van stemming te veranderen, en als je een keer niet kan drinken, ben je er in je hoofd veel mee bezig. Lichamelijk kan de verslaving zich uiten door slecht slapen, trillen en zweten.

De volgende signalen kunnen wijzen op een alcoholverslaving:

  • Drinken om van stemming te veranderen
  • Niet genoeg hebben aan 1 of 2 drankjes
  • Beloftes of pogingen te stoppen
  • Lichamelijke problemen
  • Ontwenningsverschijnselen
  • Verzuim op het werk
  • Ruzie met gezinsleden over drank
  • Drinken terwijl je weet dat je daarmee je geliefden in gevaar kan brengen (bijvoorbeeld in het verkeer) 

Stoppen met alcohol

Je lichaam heeft ongeveer een week nodig om af te kicken van alcohol. Geestelijk duurt dat langer, en omdat verslaafden gewend zijn hun gevoelens weg te drinken, is het nu extra lastig om ermee om te gaan. Vaak kunnen ze dat niet (meer) omdat ze dat nooit geleerd hebben, of door het vele drinken verleerd zijn. Het lastige is dat mensen die verslaafd zijn of waren vaak tegen problemen aanlopen die zij door hun verslaving hebben veroorzaakt, en die ze nu zonder alcohol moeten oplossen. Juist de problemen die drinken heeft veroorzaakt kunnen de ex-verslaafde verleiden weer te beginnen.

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.