4 mannelijke manieren om depressie te verslaan

Door Matthias10000 gepubliceerd op Friday 22 May 21:10

Door een depressie heb je in niks zin meer, maar deze 4 manieren gaan je een schop onder je kont geven om weer snel vrolijk te worden!

1. Koude douches

Volgens onderzoek verhogen koude douches/baden je testosteron. Ik weet niet of dat waar is maar koude douches laten je levend voelen en geven je de energie en motivatie om de hele dag door te gaan. Depressief? Neem een koud bad of douche en bekijk na afloop eens of je je beter voelt!

 images?q=tbn:ANd9GcQkHcuCk8Iu9ZHviVBpX_W

2. Doe aan gewichtheffen

Studies zeggen dat gewichtheffen een anti-depressieve werking heeft. Hoe zwaarder de gewichten, hoe meer het je depressie vermindert. En het is nog waar ook: niks schreeuwt MAN zo hard als je met een zwaar gewicht zit te bankdrukken. Ook voelt elke man zich beter met wat meer spieren aan zijn lijf.

pyrrosdimas354.jpg

3. Doe iets extreems

Doe aan extreme sporten of uitdagingen zoals een marathon/triathlon doen, skateboarden, mountainbiken, muurklimmen, duiken. Hoe spannender de dingen in je leven zijn, hoe leuker je leven is. Bedenk: je hebt maar één leven dus test ALLE dingen op deze planeet eens uit.

cancun_cliff_matthewjacob.jpg

4. Verhoog je testosteron

Elke man zou zelfs als zijn testosteron ´normaal` is, moeten proberen om zijn testosteron zo hoog mogelijk te houden op elke mogelijke manier die er maar bestaat. Krachttraining, vitamine D, zink, slaap en nog veel andere dingen die je hier kunt lezen, verhogen allemaal je testosteron: http://plazilla.com/page/4295147639/tien-manieren-om-je-testosteron-te-verhogen. 

 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.