DEPRESSIEF en bewegen

Door Jacqueline de Lange gepubliceerd op Monday 09 March 19:51

LOOP  je  depressie weg.....

Lichamelijke actiiteit  minder  effect op stress en depressiviteit  dan  gedacht...

Sterker nog  bij een  enkeling   door sport  de depressie   toenemen

Eerst  zal  men  de achterliggende oorzaak der  depressie  en stress moeten     achterhalen,alvorens zzomaarte gaan sporten

En sportkan nimmer therapie vervangen......

 

Fysieke   kenmerken

...  Gebrek aan eetlust

....  Slapeloosheid

...... weinig fut,energie

 

Depressie is zeer diffuus,trauma-verwerking,slechte nare    jeugd,genetisch  belast,erfelijkheid.

Lichamelijke oefeningen leuk en gezond,echter  niet bij alle psychische   aandoeningen

DEPRESSIEF,  wat  is  dat  ????...........

 

Somberheid  en   verdriet  hebben de overhand  in je  dagelijkse  doen en laten

Ene tegenslag na de andere

Schuldgevoelens,concentratieproblemen,zwaar gevoel inde  armen en benen.

Angst,gespannenheid

Beverigheid

Pijngevoelens

Slechte eetlust....vermagering

Overmatig eten,drinken,roken en of drugsgebruik

Nadere  info

1.ggz Nederland

   postbus   8400

   3503 RK   UTRECHT

 

2. Geestelijke  gezondheid

     beekstraat  84

      6811 dz   Arnhem

 

---------------------------

Depressie is veel meer dan neerslachtigheid,door  sport  gaat er een andere wereld voor je open,in een groep met andere mensen.

Stemmingsstoornis door verlies levenskunst  en zware neerslachtigheid.

Gemoedstoestanden  ,korte dip tot  zeer  ernstige sombberheid

Meestal  komen de perioden  in fasen achter  elkaar.

Patient  ziet  vaak  niet dat hij   zij ernstig ziek is.

------

SPORT EN BEWEGING

mits je  het onder deskundige leiding  doet

en  niet  als  vervangende reguliere psychische  hulp,als  mediator,praten ed

------------

Ook  preventief is  sport  en bewegen  uitstekend,een gezond lichaam met een optimale  geest, voorkomt een heleboel narigehid

Weerbaarheid,zeker in  deze  tijd van crisis en stress is het wijs sterk in je schoenen  te staan...

 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.