Weg met die stress

Door Dame Blanche gepubliceerd op Tuesday 03 February 13:08

Weg met die stress

Soms heb je geen stress en dan ineens krijg je alles tegelijk. Je krijgt rekeningen die je niet kan ebtalen, je werk wordt meer veeleisend, er wordt iemand ziek binnen je gezin. Soms heb je helemaal geen controle over jouw leven want het ene gebeuren na het andere volgt elkaar op. Stres is niet goed voor de gezondheid, voor je gedachten, voor je emoties.

Steeds meer en meer mensen leiden onder stress en dat veroorzaakt weer slaapproblemen, eetproblemen en mensen worden erdoor depressief. Statistieken bewijzen dat een derde van de Nederlanders leidt onder stress en dat is angstaanjagend eerlijk gezegd.

Ik heb ook wel stress om mij heen maar ik leidt mij af door verschillende dingen te doen. Ik laat problemen mijn loeven niet beheersen. Ik fiets regelmatig een stuk of ga lekker voor een wandeling met mijn hond. Je kan naar de sportschool gaan wat ook weer je tolerantie verhoogt, want stress kan je beter aan als je fysiek en geestelijk gezond bent.

Voeding is ook heel belangrijk, gezond eten, drie maaltijden per dag en sla er geen over want dat is ongezond. Slapen is ook goed voor stress, volwassen mensen slapen gewoon acht uur op een nacht dat heb je nodig om je lichaam en geest goed uit te laten rusten. Na acht uur ´s avonds niet te veel koffie meer drinken want dardoor kan de slapa verstoord worden.

Neem de tijd om jezelf te ontspannen, doe leuke dingen samen met je partner of kinderen. Neem ook eens vakantie tussendoor want je kan niet alleen maar werken in je leven. Ga eens naar een beautysalon en neem een hot Stone massage of een aromatherapie.

In dit leven draait het er om dat mensen positiviteit in hun leven brengen. Soms gebeuren dingen buiten jouw controle om, daar kan je niks aan veranderen. Accepteer het gewoon en doe gewoon je best. Vraag om hulp als je het veen niet meer ziet zitten want er is nog genoeg om volop te genieten. Hoop voor het beste of bereid je voor op het ergste. Stop met perfectie en maak je geen zorgen om kleine dingen of probeer niet iedereen om je heen te behagen.

 Besteed ook eens aandacht aan jezelf zodat je weer een positievere blijk krijg op het leven

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goede raad!