Als huisvrouw heb je wel stressmanagement nodig

Door Dame Blanche gepubliceerd op Sunday 01 February 15:28

Als huisvrouw

heb je wel stressmanagement nodig

Ik heb een vrij lage drempel voor stress en ik leidt ene gezin van vier man en soms wordt mij dat naast mijn parttime baan teveel. Je kan de stress verminderen door eens naar een grappige film te kijken of een goed boek te lezen als je daar de tijd voor hebt.

Stress verminderen doe ik ook door een lekkere taart te gaan bakken samen met mijn kinderen, lekker iets creatiefs doen samen, en plakboek maken of een kralenketting van klei.

Het huis schoonmaken is niet echt stressvrij maar toch als je lekker aan het poetsen bent en je zet een muziek je op dan kan je jezelf lekker uitleven. Bij voorkeur natuurlijk dat je dan helemaal alleen in huis bent en op de muziek kan schoonmaken en af en toe eens een dansje kan wagen op jou favoriete muziek. De tijd gaat sneller om, je bent lekker bezig en je ontspant.

Zingen doe ik ook graag om mij te ontspannen, wat leuke gospelmuziek wat ik gewend ben vanuit huis of gewoon meezingen met de radio. Je kan ook een ontspannend bad of douche nemen waarbij je jouw keel luid openzet en meezingt op allerlei liederen, Dat zorgt ook voor vermindering van stress.

Lekker even in de buitenlucht doet mij ook altijd goed. Wandelen met mijn hond of even naar een plaatselijk park gaan. Zelfs de bibliotheek is al een stress verminderend uitje. Vrouwen zijn van nature begaafd met een aangeboren vermogen om dynamische rollen te spelen in hun leven. Je bent dochter van, moeder van, tante van en ga zo maar door. Soms brengt dat stress en verstikking met zich mee want wie ben jezelf?

Je moet af en toe ook aandacht aan jezelf spenderen anders ga je er helemaal onderdoor. Doordat je verstikt wordt door allerlei rollen en verplichtingen hebben vrouwen geen ruimte meer over. Ze kunnen door al deze rollen minder vaardigheden van zelfstandigheid ontwikkelen, op eigen benen staan,vrienden maken, enzovoorts.

De huishoudelijke taken worden plichtsgetrouw gedaan,kinderen worden opgevoed en allerlei slechte stemmingen moeten wij maar verwerken.

Wat huisvrouwen moeten leren is de taken niet zo serieus nemen, niet meer taken op zich nemen dan dat je kan verwerken en leren om nee te zeggen. Spanning is slecht voor ieder mens doe een ding tegelijk, plan vooruit en als zij je nog lastig vallen dan zeg gewoon nee.

Vermijd drukke winkeldagen, drukke markten vooral als je kleine kinderen hebt ga liever bij een klein supermarkt net om de hoek. Blijf niet stil staan bij kleine fouten want niemand is perfect en soms kijk je terug op dingen en denkt bij jezelf:

Waarom heb ik mij hier nu zo druk over gemaakt?

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
mooi artikel, met heel veel wijze raad.