Stoppen met roken, moeilijk of makkelijk?

Door Snel Gezond en Vitaal gepubliceerd op Friday 30 January 13:10

Stoppen met roken!

Veel mensen nemen het zich voor zodra er een nieuw jaar voor de deur staat. Maar waarom roken we eigenlijk? Roken is een gewoonte, een sociale gebeurtenis, een manier om alles aan te kunnen of wel willen stoppen maar niet weten of je het wel kan.

Zodra jij besloten hebt voor jezelf dat je wilt stoppen met roken, bespreek het dan met mensen vanuit je omgeving. Sommige mensen zullen er begrip voor hebben en misschien wel met je mee doen. En andere mensen zullen er geen boodschap aan hebben. Maar omdat je de communicatie een kans geeft door dit bespreekbaar te maken met andere is de kans (stoppen met roken) van slagen eigenlijk al verdubbeld. En je weet ook meteen aan wie je wat hebt..en misschien een beetje hard, maar ook aan wie je niets hebt.

Bekijk je omgeving en wie het dus makkelijker voor je maakt om dit plan succesvol door te zetten. Want als jij jezelf omringt met rokers in je directe omgeving is de kans van slagen eigenlijk nihil. Roken is besmettelijk en veel mensen onderschatten dit. En ook al is het je gelukt om te stoppen met roken.. en je hebt mensen om je heen die wel roken, kan dat er ook weer voor zorgen dat jij weer je eerste sigaret opsteekt na een hele lange tijd. Roken is een verslaving net als alcohol of eten voor andere mensen een verslaving is.

Let op: het is heel moeilijk om zelf te stoppen met roken. Nicotinepleisters is een geweldige manier om mee te beginnen maar je hebt een “buddy” nodig die hetzelfde mee maakt.

Het gaat niet alleen om het feit of je sterk in je schoenen staat of voldoende wilskracht hebt, het gaat meer om de kleine dingen die je voor jezelf besluit..zoals niet langs gaan bij de persoon die rookt of niet mee naar buiten lopen omdat het gezellig is. Daar is dit te gewoon te moeilijk voor.

Eric Eraly heeft meerdere boeken geschreven over dit onderwerp en een goed programma ontwikkelt voor mensen die willen stoppen met roken. Want je bent niet alleen, er zijn heel veel mensen die willen stoppen..maar gewoon bang zijn om die stap voor zich zelf te maken.

Meer informatie over het  programma van RookStop Expert Eric Eraly klik dan hier.

Op naar een betere gezondheid voor jou, omdat je het waard bent!

www.snelgezondenvitaal.nl

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.