Stress is voor niemand goed

Door gepubliceerd op Sunday 25 January 11:40

Stress is voor niemand goed

Iedere mens heeft zijn eigen draagvlak van stress zonder er emotioneel belast door te worden. Zelfs de gelukkigste mensen verstoppen vaak hun overbelasting van tijd tot tijd. We willen allemaal harmonie en evenwicht in ons leven maar soms is dat niet altijd mogelijk.

Stress kan merkwaardig verslavend zijn want dagelijks gieren bij duizenden mensen de adrenaline door het lijf. Mensen gaan uitdagingen aan elke dag weer opnieuw en soms liggen die uitdagingen boven hun pet. Indien je stress verslaafd bent dan is het belangrijk om stress af te bouwen want stress kan heel gevaarlijk zijn.

Kijk eens naar mensen die de hele dag verslaafd achter hun mobieltje zitten, ze dan ding eens uit, je hebt een hoop stress minder. Probeer hem gewoon eens een paar uur uit te zetten en ik weet dat duizenden mensen er dan pas achter komen dat ze verslaafd zijn aan dat technologische ding. Veel technologie producten zijn erg verslavend en dat is nooit goed voor je mentale gezondheid. Indien je stress verslaafd bent dan doe aan ontspanning zoals yoga of wandelen, het zijn maar kleien dingen die jouw stress kunnen doen afnemen.

Je hebt cumulatieve stress en chronische stress en bij de eerste gaat het om stress waardoor je overweldigd raakt. Veel ouderen hebben dat, heb ik de hypothee wel betaald, is mijn pensioen wel genoeg, kleine ergernissen die duizenden keren per jaar zich herhalen in je hoofd. Bij chronische stress gaat het verder dan dat.

Chronische stress kan van chronische pijn afkomen, door lijden wat niet verholpen kan worden door de medische wetenschap. Schulden veroorzaken stress, zwaarlijvigheid, luidruchtige buren, armoede, een onbetrouwbare auto of een doodlopende baan.

Terreuraanslagen kunnen stress veroorzaken, trauma´s, verwoestingen in iemands leven. Levensveranderende situaties. Mensen bouwen vaak een hechte band op die telkens weer verbroken wordt door corruptie of verraad, ook dat bezorgd stress. Dit soort stress noemen ze catastrofale stress.

Stress heeft en slechte invloed op ons mentale daar zijn , op ons immuunsysteem, op onze algehele gezondheid. Voor diegene die continue onder stress staan zou het aan te raden zijn om meer te slapen. Mensen die stress gerelateerd werk hebben draaien ook vaker nachten lang door en werken de weekenden door. Acht uur slaap hebben we nodig als volwassene.

Stress hoort bij het leven maar je moet ook ontspannen, jezelf verwennen, een positieve bijdrage leveren aan het leven. Mensen moeten weer gaan genieten van wat gerechtvaardigd is. leer te ontspannen want niets is belangrijker dan je gezondheid. Fysiek en mentaal ontspannen zodat stress je niet doodt.

Goed eten hoort ook er bij want vaak door stress vergeten wij t e ten of eten wij slechte voeding. Stress verzwakt het immuunsysteem en daarom ben je vatbaarder voor ziekten. Stevige maaltijden eten, gezond, een goed ontbijt helpt je beter door de dag.

Doe eens af en toe een dutje en laat je gedachten wegebben en wordt weer wakker als herboren.  De kracht van je eigen geest laadt je weer op als je het jezelf toe laat. Bekijk de dingen vanuit een positieve invalshoek en zorg dat stress verdwijnt uit je leven.

 

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mooi geschreven