Een leven zonder zorgen

Door Roww gepubliceerd op Monday 15 December 10:48

Voel je lekkerder in je vel ,een zorgeloos leven

Heel veel mensen kampen met stress. Met name ouders van jonge kinderen.
Zij voelen de druk en drang nog meer. Omdat deze vaak vanuit buitenaf opgelegd worden. School moet dit , opvang dat en je moet ook nog overweken. De kinderen moeten dan weer worden opgehaald. Kortom stress.
Maar ook werkdruk , en prestatiedrang zorgen voor stress.
Stress en overspannenheid zijn niet altijd snel weg te werken of om te buigen.
Omgevingsfactoren zoals banen , consumptiemaatschappij prestigedrang ze zijn allemaal van invloed op onze huidige levensstijl.Steeds meer mensen ervaren deze levensstijl als negatief naar positief om te buigen.

Onderweg naar een zorgeloos leven

We moeten een compromis sluiten , met ons zelf, met onze kinderen en ons leven.
Terug naar de basis , waarin we niet boven onze standaard hoeven te leven.
Zowel in consumptiegerichte standaard als in geestelijke standaard.
Wat we hiermee willen zeggen is dat we terug moeten naar een bepaalde basis.
Naar een basisstation om op te kunnen laden en vervolgens weer aan het werk te kunnen.
Als we kijken naar wat een mens echt nodig heeft dan zijn dit een dak boven zijn hoofd, liefde en warmte.
Warmte als in bewapening tegen de koude invloeden van de winter. Warmte als in liefde en geborgenheid.
Als je in gedachtegang al zover bent en het luxe leven uit deze eeuw van je af kunt schudden , dan heb je de eerste passen naar een zorgelozer leven al gezet.

Werk

Werk is een consumptiegerichte bezigheid. Heel veel mensen werken om te consumeren. Daar staan we niet bij stil omdat alles maar als gewoon wordt ervaren.
Even naar de supermarkt om luxegoederen te halen, frisdranken , chips koek noem maar op. Niet alleen de supermarkten of de hypermarche doen dienst als consumptiegerichte bezigheden.
Ook de technologische kanten van het verhaal. Dure smartphones laptop's en tablets.
Tv's en ga zo maar door.
Als je dit allemaal weet te reduceren zul je automatisch ook gaan (in)zien dat je het met veel minder geld af kunt.
Waardoor er ruimte ontstaat voor andere dingen dan werk, waardoor je ook zult zien dat de prestatiedrang verminderd.
Werk is tegenwoordig steeds meer gerelateerd aan stress, spanningen en prestigedrang. Vaak onder druk van de zogenaamde werk afschuivers ofwel de managers.
Hoe minder werk je hoeft te verrichten hoe meer er de tijd overblijft voor gezin en jezelf.
 

De volgende stap naar een zorgeloos leven

Gooi de ballast overboord als het kan,betaal alles af.
De schulden, de hypotheekschulden, alle uitgaven die elke maand het uitgavepatroon domineren verminderen om zo met veel minder rond te kunnen komen.
Dit geeft een enorme ruimte en zorgt er ook voor dat je minder stress ervaart want al die kosten en rekeningen zijn al vereffend.
In plaats van een slaaf te zijn van het systeem, wordt je nu een meester of meesteres van je eigen systeem. Terug naar de basis , terug naar het heden, en niet naar de toekomst. Ach die hypotheek die loopt wel door ach die schulden dat lost zich wel een keer op nee los ze zo snel mogelijk af.

Mindfulness

Mindfulness werkt om een zorgelozer leven te hebben.
Wat is dat mindfulness ? Dit is eigenlijk een bewustwording van het leven in het heden. Niet in wat er nog allemaal moet. Dus de kinderen moeten naar school ik moet nog een vergadering voor volgende week voorbereiden. Ik moet ik moet en ik moet. Al die toekomst dingen cijfer je even weg en je gaat leven in het heden.
Dat klinkt natuurlijk wat tegenstrijdig met alles wat je al gelezen hebt over het aflossen van je hypotheek, minder werken want vaak zitten dat soort oplossingen in de toekomst.
Maar het leven in heden maakt wel dat je veel meer ontspannen in het leven staat en uiteindelijk ook dingen als werk en hypotheek aflossen veel gemakkelijker aan kunt.
Elke dag mediteren maakt gelukkiger en werkt zeer ontspannend. Mindfulness is eigenlijk het uitschakelen, een vorm van meditatie om alle negatieve gedachten te vergeten.  Alles wat je nog moet doen, in de toekomst en de toekomst kan ook zijn diezelfde avond nog. Ondertussen op je fiets uit het werk geniet je van de regen in je gezicht ,de geluiden om je heen en focus je je volledig op dat wat je aan het beleven bent en niet wat je allemaal nog moet gaan. Dan zit je helemaal in het heden.
Wie de volgende documentaire heeft gezien kan ook zien dat het ook echt werkt.
Zo niet dan is dit zeker een aanrader om te bekijken.

http://www.npo.nl/focus-hoe-word-je-een-zorgeloos-mens/07-12-2014/VPWON_1220519

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Het werkt echt wel inderdaad.
mediteren ben ik te onrustig voor, wat ik meestal doe sinds jaren al is tegenover alle negatieve gedachten heel bewust een positieve te zetten, dat is ook een soort mindfulness toch, mooi artikel