Platte buik zonder honger?

Door Jeroen26 gepubliceerd op Tuesday 09 December 14:35

Dieet met honger of kan het ook anders?

Jaren lever ik al strijd om een platte buik te krijgen. Vele dieet programma;s gevolgd, maar nooit met het resultaat wat ik wilde. Wat wel altijd gebeurde was dat het afzien was, veel honger en energieverlies. Maar moet dat nu zo of kan het ook anders?

Vet verbranden:

Wat is dat nu eigenlijk? In de basis komt het erop neer dat je door inspanning het vet in je lichaam als brandstof gaat gebruiken. Op het moment dat je dit goed doet, zul je dus je vet gaan inzetten als brandstof en het daarmee ook kwijt raken. Alleen 1 probleem. Dit klinkt simpel, maar het lichaam kan veel makkelijker koolhydraten verbranden dan vet. Hierdoor zal het lichaam dan ook eerder deze brandstof aanspreken, dan je vet. Om je vet te verbranden zul je dan ook een aantal zaken moeten doen, te beginnen met goed eten en op de juiste manier sporten. 

Kun je plaatselijk vet verbranden? 

Nee, veel wetenschappers spreken dit tegen. Vet verbranden doe je in je lichaam, maar je kunt niet kiezen waar vandaan. Dus alleen vet verbranden op je buik is onmogelijk. 

Toen en nu

Wat ik nu weet is dat ik mezelf eerst altijd uithongerde met een dieet. Iets wat kortstondig werkt, zorgde voor honger en me ook niet hielp met wat ik echt wilde. Maar dat was toen. Met wat ik nu weet is dat het geheim zit in:

- een stabiel dieet ( waarbij je dus juist voldoende eten en calorien binnen krijgt )

- 3 keer per week cardio training ( een crosstrainer werkt perfect! )

- spierversterkende training ( voor een strak lichaam, niet om je spieren op te pompen)

Dus:

Ja het kan anders! Ik heb geleerd dat het wat langer duurt, maar dat het werkt en ik me veel energieker en fijner voel in mijn eigen lijf.

Een boek wat me erg heeft geholpen is vet verbrand geheimen. Zeker het lezen waard.

Dus stop me jezelf ongezond uithongeren en aan de slag :)

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.