Wat doe je als je niet gelukkig ben bij je partner?

Door Spinsel gepubliceerd op Saturday 29 November 10:24

iStock_ruzie%20relatie_1.jpgHet leven als koppel gaat niet altijd over rozen. Het kan gebeuren dat er een periode komt waarin u zich niet lekker meer voelt in uw relatie. Dan is de vraag: Moet ik blijven of weggaan?

Wat zijn de goede redenen om uiteen te gaan en wat zijn de slechte om te blijven? En andersom.

Weggaan of blijven: pas op voor opwellingen

In de meeste gevallen is het belangrijk om eerst goed na te denken, maar af en toe zijn er situaties waar een snelle reactie nodig is - situaties waarin uzelf of uw kinderen in gevaar zijn. Als u slaag krijgt van uw partner, als hij u vernedert, als hij de kinderen slaat, als hij agressief naar ze is of ze seksueel benadert, als hij sadistisch is, gaat u beter weg om uzelf lichamelijk en geestelijk te sparen en om uw kinderen te beschermen. Maar ook in dat soort gevallen laat u zich beter begeleiden door een hulpverlenende vereniging en zoekt u dus best steun. U zult ze hard nodig hebben.

Alles proberen voor u weggaat

Speelt u vaker met de gedachte om uw partner te verlaten?
Maar hebt u er diep in uw binnenste ook echt zin in? En hebt u ook alles geprobeerd om de relatie te redden?
Uw best doen om ermee door te gaan, is niet hetzelfde als een relatie die op apengapen ligt te willen reanimeren. Het is beseffen dat geen enkele relatie altijd perfect draait en dat er zelfs bij gelukkige koppels spanningen zijn en soms pijnlijke misverstanden en onbegrip.

Alles proberen om verder te gaan, betekent terugdenken aan het prille begin, aan de gezamenlijke plannen, de beloftes en gedeelde verlangens en dan proberen er weer nieuw leven in te blazen. Het loont altijd de moeite, of het nu lukt of niet. Als u de relatie probeert te redden, zult u ofwel slagen en weer gelukkiger worden, ofwel mislukken en dan weet u dat weggaan echt de enige oplossing is.

En hoe moet het dan verder?

Stel dat er een crisis is en dat u alles wilt doen om een oplossing te vinden. Hoe pakt u het dan aan, wat kunt u concreet doen?
Eerst en vooral moet u met uw partner praten. Leg hem uit waar u het moeilijk mee hebt en luister naar hem of haar. Dat kan onder vier ogen of onder begeleiding van een relatietherapeut, een gezinsconsulent, een bemiddelaar of een psycholoog.

Stel u daarna de vraag wat uw aandeel is in de crisis waar u nu doorgaat. We hebben allemaal de neiging om de schuld bij de andere te leggen. Door naar onze eigen fouten te kijken, kunnen we onze eigen verantwoordelijkheid opnemen en kunnen we ook vooruit. Want elke verandering moet bij onszelf beginnen. Wie denkt: « Hij heeft alle schuld, ik tref geen enkele schuld» zal de relatie niet vooruithelpen. We hebben altijd de indruk dat we ons meer inspannen dan de andere, dat onze inspanningen zwaar wegen en die van de andere niets voorstellen!

Verander wat u kunt veranderen: geef blijk van gezond verstand

Als u het gezonde verstand laat spelen, is een psycholoog of externe hulp niet per se nodig om de relatie uit de put te helpen. Naar elkaar luisteren, van gedachten wisselen en anders gaan functioneren volstaan soms al.

Als afhankelijkheid het weggaan in de weg staat

Sommige mensen weten dat ze zouden moeten weggaan, maar kunnen het niet.

Niet kunnen weggaan is zelden te wijten aan een gebrek aan moed of aan lafheid, maar meestal een teken van emotionele afhankelijkheid. In een relatie waarin een partner zijn levensgezel de ene dag overstelpt met complimentjes en de volgende dag in de grond boort, veroorzaken de emotionele ups en downs een pathologische afhankelijkheid waar mensen soms heel moeilijk uit loskomen. In dat geval is externe hulp onmisbaar om uit het wespennest te raken.

Wat zijn de goede redenen om te blijven?

U kunt met de volgende oefening een stand van zaken maken. Noteer alle goede redenen die u hebt om te blijven. Neem er de tijd voor, liefst enkele dagen, zodat u niets over het hoofd ziet. En stel uzelf de vraag: «Zijn dit goede redenen? » Het antwoord erop kan u verder helpen.

Kijk vooruit
Twijfelt u nog of u moet weggaan of blijven? Sluit uw ogen en neem rustig de tijd om uzelf in deze relatie voor te stellen, maar dan over tien jaar. Ziet u dan een gelukkig of een triest iemand?
Stel u dan de situatie over tien jaar voor als u uiteen zou gaan. Ziet u dan een gelukkig iemand of niet? 

Scheiden: moet u aan de kinderen denken?
Natuurlijk moet u dat. Het is een natuurlijke reflex om aan de kinderen te denken. Maar denk er op een gezonde manier over na.
Een stabiel koppel waarvan beide partners elkaar goed begrijpen, is een heerlijke plek om op te groeien. Een koppel waarin alleen haatgevoelens spelen of waar beide partners elkaar continu afbreken, kan voor een kind heel schadelijk zijn. Blijven kan dus goed of slecht zijn, het hangt af van hoe uw relatie is. Het kan een argument zijn om alles te doen om de relatie te redden of, als uw mentale evenwicht in gevaar komt, de handdoek in de ring te gooien. 

Weggaan of blijven zijn niet de enige oplossingen
Sommige koppels weten het zo te regelen dat een breuk niet de doodsteek is voor het gezin. Ze brengen bijvoorbeeld sommige vastgelegde momenten samen door met de kinderen, of ze blijven samen wonen maar geven elkaar meer vrijheid (dat kan op seksueel vlak zijn, maar ook anders!). In plaats van de toekomst alleen maar zwart of wit te zien, is het soms ook mogelijk om creatieve tussenoplossingen te vinden.

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.