Moeite om uit je bed te komen deze tips kunnen je daarbij helpen

Door Pooky gepubliceerd op Monday 03 November 11:02

In de herfst en winter als de wind om het huis  waait  en het regent of  vriest en het ook langer donker blijft s,ochtend,s krijg je misschien ook wat meer moeite met opstaan.Het is dan nog zo lekker warm in bed en je bent dan al snel geneigd om nog maar eens een keer de wekker uit te drukken en te blijven liggen. wil je niet te laat komen of je iedere keer weer verslapen dan zal je toch een manier moeten vinden om gemakkelijker op te staan. misschien dat deze tips je kunnen helpen.

Als de wekker gaat gelijk opstaan

Het is heel verleidelijk, de wekker uitdrukken en nog eventjes lekker blijven liggen. Doe dit niet want de kans dat je weer terug in slaap valt is erg groot.Probeer er gelijk uit te komen. 

Zet een extra wekker ergens anders in de slaapkamer

Dit werkt ook heel goed. Zet een extra wekker ergens in de slaapkamer waarvoor je echt je bed uit moet als deze afloopt. Je bent er dan gelijk uit . Deze tip helpt bij mijzelf altijd heel goed. Als je er dan toch uit moet kruip je niet zo gemakkelijk meer terug in bed.

Opstaan met harde of juist vrolijke muziek

Moeite met opstaan zorg ervoor dat je gewekt wordt met harde muziek of juist muziek waar je heel vrolijk van wordt en misschien wel op wil dansen. Dan stap je zo je bed uit en begin je dansend de dag.

Zet een tijdschakelaar op een schemerlampje

Fel licht zorgt er ook wel voor dat je wat gemaakelijker opstaat. Zet daarom een tijdschakelaar op een schemerlampje. op de tijd dat je wekker afgaat springt ook het schemerlampje aan.door het licht wordt het iets gemakkelijker om op te staan.

Het zijn maar een paar tips maar ze helpen echt om  wat gemakkelijker uit bed te komen.

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
het voordeel aan met pensioen zijn is .... we hoeven geen wekker te zetten :-))
Mooi artikel, hier kan ik wel wat mee ;-)
bedankt voor de tips :) zal ze nodig hebben :)
Moet er spontaan van geeuwen!