5 tips voor een mooie en gezonde huid

Door Merel111 gepubliceerd op Saturday 27 September 17:20
 

Het is weer de mooiste tijd van het jaar, de herfst. Maar ook de belangrijkste tijd om goed voor je huid te zorgen. Er zijn zoveel soorten en merken huidverzorging dat het nog best lastig maakt waar je nou eigenlijk goed aan doet. Iedereen wil er natuurlijk altijd goed en verzorgd uit zien. Als je geboren bent met een dikkere huid dan heeft dat veel voordelen. Maar maak je geen zorgen, al heb je een wat dunnere huid dan zijn er nog veel manieren om een mooie en vooral gezonde huid te krijgen. Hier zijn mijn 10 tips. 

1. Helaas komt het nog te vaak voor dat mensen zonder zich in te smeren in de zon gaan.Dat is zo zonde voor je huid! De nummer 1 boosdoener is de zon. Je krijgt er rimpels van en sproeten en je kunt er zelfs huidkanker van krijgen. Je huid verouderd hierdoor veel sneller dan nodig. Natuurlijk is de zon gewoon lekker en je lichaam heeft de vitamines ook nodig. Zorg dat je je altijd goed insmeerd, ook al is het bewolkt. Zelfs dan kan de zon nog schade aanbrengen. Als je je gewoon beschermd tegen de zon is er niets aan de hand en krijg je nog een lekker kleurtje. 

2. Daarnaast is het ook belangrijk om elke dag genoeg water drinken. Een goede hoeveelheid water is ongeveer tussen de 1,5 en de 2,5 L per dag afhankelijk van je inspanning. Het reinigt je lichaam vanbinnen en haalt de afvalstoffen weg. 

3. Je lichaam en huid hebben veel vitamines nodig. Eet daarom genoeg groente en fruit. Als je dit een tijdje volhoud zul je zien dat je je erdoor beter gaat voelen maar je huid er ook veel beter uit gaat zien. Vermijd suikers zoveel mogelijk. Advocado's, appels, blauwe bessen, groene thee en pepermunt zijn echt super goed voor een stralende huid! 

4. Als je elke dag make-up op doet, zorg er dan altijd voor dat je je gezicht reinigt voordat je gaat slapen. In de nacht heeft je huid de tijd nodig om zich te herstellen en dat kan niet met make-up op. Er is ook bewezen dat vrouwen die te vaak slapen met make-up op huidproblemen kunnen krijgen. Natuurlijk is een keertje niet erg, maar zorg dat je het gewoon regelmatig schoonmaakt. Goede merken zijn bijvoorbeeld Clarins of Clinique. 

5. Mijn laatste tip is ook een hele belangrijke. Zorg altijd voor een goede nachtrust. Ik heb weleens een hele nacht echt wakker gelegen en de volgende ochtend ziet je huid er gewoon minder goed uit. Meestal gaan slapeloze nachten samen met stress wat ook erg slecht is voor je huid. Neem je relaxmomentje wanneer nodig en heb je nachtrust. Dan sta je op met een gezonde huid. 

Wat ook heel slecht is voor je huid zijn roken en alcohol drinken. Naast dat het veel geld kost zie je er gauw ouder uit. 

Ik hoop dat mijn tips jullie wat geholpen heeft. Het is niet zo dat je alleen met een goede nachtrust een mooie huid krijgt. Dat gaat in combinatie met gezond eten, goede nachtrust, genoeg drinken, insmeren en je make-up eraf halen. Succes!!

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Leuk artikel! Zelf vind ik de huidverzorging het belangrijkste om rcht verschil te kunnen zien. Mijn huid voelt gelijk beter aan na het smeren van een lekkere crème van the body shop bijvoorbeeld haha
@Fate, dankje!!
Mooi artikel