Water drinken met waarschuwing !!

Door Yneke gepubliceerd op Monday 22 September 16:02

 

Wat ik niet wist is dat je watervergiftiging kon krijgen door tevéél water te drinken!

 

Watervergiftiging

Watervergiftiging heeft alles te maken met de osmotische waarde in onze cellen. Van nature is de natriumconcentratie in ons bloed hoger dan in de omringende omgeving. Dit is nodig om de impulsgeleiding in de zenuwcellen mogelijk te maken. Het is de taak van de nieren om het zoutgehalte in de bloedvaten constant te houden. De nieren kunnen echter niet direct reageren op overmatig waterdrinken. Het bloed wil bij overmatig waterdrinken echter wel zo snel mogelijk het vocht kwijt. Op die manier stijgt de zoutconcentratie weer. Er vindt dus osmose plaats. Dit gebeurt deels in de hersenen en dat is gevaarlijk. De hersenen kunnen dan opzwellen wat kan leiden tot duizeligheid, epileptische aanvallen en zelfs tot de dood.

Risicogevallen

Risicogevallen zijn onder andere hardlopers. Veel hardlopers zijn bang voor uitdroging en drinken voor de wedstrijd extreem veel water. Dit kan verstrekkende gevolgen hebben. Daarnaast zweten hardlopers veel en vullen ze deze zoutuitstoot aan met zoet water, hierdoor krijgen ze zouten tekort in hun lichaam. Dit laatste geldt ook voor xtc-gebruikers. Een bijwerking van xtc-pillen is dat ze veel moeten plassen. Dit compenseren ze door veel water te drinken, echter zo vullen ze hun zoutverlies niet effectief aan.
 

Bekende gevallen van watervergiftiging

  • In 2002 kwam een 28-jarige vrouw om die de dag voor de marathon van Boston 15 liter water had gedronken. Ze dacht dat haar prestaties zouden verbeteren.
  • In 2005 kwam een Groningse student in coma en overleed hij bijna toen hij teveel water had gedronken. Dit water drinken was onderdeel van de ontgroening bij een studentenvereniging.

 

Hoeveel water moet je drinken als je wilt afvallen?

Voor een gemiddeld persoon is het gezond om 1,5 tot 2 liter water op een dag te drinken. Om sneller en gezonder af te vallen kun je de hoeveelheid water opvoeren tot 3 of 4 liter. Wanneer je zoveel water drinkt is het belangrijk om dit goed over de dag te spreiden. Te veel water kan namelijk zorgen voor een natriumtekort, wat erg ongezond is. Daarom is het ook niet aan te raden om meer dan 4 liter op een dag te drinken; zeker niet wanneer je dit combineert met minder eten dan je gewend bent.

 

Deze waarschuwing schrijf ik bewust omdat onwetendheid vaak nare gevolgen kunnen hebben.

Op de link hieronder staat nog  meer belangerijke informatie over wat nou gezondwater is, natuurlijk is dit ook een omschrijving waarin de waterman aangeraden wordt.

http://www.duurzaam-gezond.nl/skalaris/water-drinken-is-gezond-maar-wat-is-gezond-water/ 

Basisch water uit Waterman

Basisch water voor onderweg uit de Waterman. Gezond, gefilterd basisch water met belangrijke mineralen en sporenelementen. Chloor, bacteriën en zware metalen worden gefilterd.

 

Het feit is wel dat goed water drinken belangrijk is!

 

-Yneke-

 

Bron:https://www.google.nl

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (50) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Interessant artikel. Tuurlijk is water heel goed voor je en dan met name het reinigen van het lichaam voor je nieren enz... Maar te veel is uiteraard ook niet goed.
Dank Valerie voor je reactie
oei, amai, ben toch verschoten over dit artikel, maar alles is een weet, groetjes ann
Dank je Ann
Gisteren vertelde een fitness-buddy van me dat hij eens 13 liter water dronk op één dag, hij weet dus niet waar hij aan ontsnapte, ;-)
dat is inderdaad veel. gelukkig is het goed gegaan dan . dank voor je reactie
mooi artikel. Het voorval met de Groningse student kende ik inderdaad. Maar nu weet ik ook de achtergrond waardoor je watervergiftiging kan krijgen. Te er voor is nooit goed, behalve in één woord; tevreden :-)
Haha ja dat heb je mooi gezegd, ben erg Tevreden en blij met je reactie, dank je
In water zit nog wel meer at niet gezond voor je is
Goed artikel Yneke
Dank je wel
Helaas zelf meegemaakt..
Ik dronk nooit water en ben al mijn hele leven met afvallen bezig..
Ineens vertelde de dieetiste dat DAT ook wel eens mee zou kunnen helpen.
Ik gooide het roer om..
Van geen water na minimaal 4 liter per dag..soms nog meer...
Na iets meer dan 2 weken zat ik met verschillende klachten bij de huisarts...(watervoorraad mee NATUURLIJK) Dus nadat ik het ene lege flesje (500ml) in de tas deed en de volgende ineens leeg klokte...Vroeg mijn huisarts...Goh hoeveel water drinkt u nu eigenlijk?? Waarop ik dus antwoorde...tussen de 4 en 6 liter per dag..
Je zag hem schrikken en hij vroeg me zo snel mogelijk te stoppen OF heel erg te minderen...
Ik was namelijk bezig een water vergiftiging op te bouwen...ik was er in doorgeslagen.

Gelukkig kon ik nog zonder al te veel problemen stoppen..
Yneke tegen Bea68
1
Wat fijn dat je dit deelt hier en dat je erop tijd bij was, dank je Bea voor deze bijdrage in jou reactie
Heel graag gedeeld... Dat vind ik het fijne van plazilla
Het zijn niet zomaar verhalen maar waargebeurde waar iedereen zich in kan vinden!!
Bedankt voor je bijdrage.
Bekend. Gelukkig zal het weinig voorkomen, hoewel ik iemand ken, die dacht snel af te kunnen vallen door rond de 10 liter water per dag te drinken. Hij viel aanvankelijk inderdaad goed af, maar na drie dagen werd het een kantje boord-verhaal. Niet doen dus.
Dank voor deze goede aanvullende reactie