Fitness- De kunst van het in evenwicht trainen

Door Krisbaudoin gepubliceerd op Sunday 14 September 16:39

DE KUNST VAN HET IN EVENWICHT TRAINEN

In evenwicht trainen is van groot belang, ik zelf hield het nooit voor mogenlijk. Hoe kan je nou de enen spier precies even groot en sterk maken als de ander? Maar toen ik er wat meer onderzoek naar hat gedaan werd het me duidelijk.

Je rug moet zowizo altijd het sterks zijn, dan heb ik het niet alleen over de bovenrug. Door je rug altijd wat meer te trainen zorg je er voor dat er nooit raar uitziende houdingen ontstaan. Daarnaast is de rug het enigen gebied waar de regeld hoe sterker hoe beter geld. Daarnaast zijn de hemstring vaak spieren die te slap zijn vergeleken de de anderen spieren. Om de hamstring en de onderug op een goeden manier te trainen kan je het best deadlifts doen. Daarnaast is de deadlift ook een heel belangrijke compound oefening. Maar daarover meer in de volgende alinia.

Wil jij meer lere over fitness, en dat op een goeie en gemakkelijke manier. Dan is dit de beste online cursuss die jij kan pakken.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.