Gezondheid; Verzorg dagelijks je voeten

Door Spinsel gepubliceerd op Thursday 14 August 19:16

We kunnen dagelijks op onze voeten rekenen. Al vanaf onze eerste stapjes dragen ze ons gewicht en ons lichaam. Dus eigenlijk is het erg belangrijk om dagelijks enige aandacht aan de voeten te besteden. De dagelijkse voetverzorging is ook geheel niet zo moeilijk.

Voetverzorging in bad en onder de douche
Schone voeten is de basis van een goede voetverzorging. Was dagelijks de voeten uitgebreid met water en zeep en lauw water. Denk ook aan de ruimten tussen de tenen en de voetzolen. Na de voeten goed gewassen te hebben moet men deze ook goed afdrogen. Wanneer voeten te lang vochtig blijven dan kan dit schadelijk zijn en bovendien krijgen bacteriën de kans zich te ontwikkelen. 

Wanneer men na het douchen een hydraterende crème gebruikt, vergeet dan de voeten ook niet! Tegenwoordig zijn er talloze middelen op de markt die de voeten extra kunnen verzorgen. De zijn er crèmes tegen overmatige transpiratie en tegen droge voeten en kloofjes. 

Om de voeten na het wassen goed te kunnen masseren kunt u uw voeten masseren met een eigen gemaakte massageolie; meng het sap van een citroen samen met twee eetlepels zeezout en twee eetlepels olijfolie. Door de voeten er mee te masseren krijgt men schone zachte voeten en mooiere nagels. 

Kies voor goede schoenen
De schoenen zijn vaak de oorzaak van pijn aan de voeten. Maar eigenlijk moeten schoenen juist bescherming bieden voor de voeten. Maar waar let men op bij het kopen van schoenen. 

  • Kies altijd voor leren schoenen, leer is soepel en ademt. Het voordeel van leer is ook dat het zich makkelijk vormt naar de voet.[
  • Wanneer schoenen niet lekker zitten en zelfs pijn doen dan is het niet verstandig deze schoenen aan te schaffen. Bendenk wel, schoenen die u koopt zijn maar voor tijdelijk en met uw voeten moet u uw hele leven doen.
  • Draag dagelijks meerdere paar schoenen. Verander een keer van schoenen op een dag. Dat verminderd de kans op klachten aan de voeten.
  • Schoenen moeten een goede isolerende zool hebben, zorg ervoor dat deze beschermd tegen de kou, maar ook tegen oneffenheden in het wegdek. Natuurlijk moeten de zolen wel soepel zijn en goed meebewegen tijdens het lopen.
  • Een schoen mag geen binnennaden hebben. Zeker niet wanneer men al last heeft van eeltknobbels of pijnlijke plaatsen op de voet. Dit is nog belangrijker wanneer men zelden kousen of sokken draagt.
  • Kies ook voor het juiste paar sokken, deze mogen niet te strak zitten en ook niet zorgen voor extra transpiratie. Sokken zijn er juist voor om de voeten warm en droog te houden

Wat te doen bij problemen
Behalve de bovenstaande punten kan men niet veel doen om de voeten extra te verzorgen. Wanneer men de teennagels knipt doe dat dan altijd recht en vijl de scherpe kantjes eraf met een kartonnen vijltje. Als eeltknobbels of likdoorns hinderlijk zijn dan is het zeker aan te raden om een pedicure te bezoeken. Het bezoeken van een pedicure is vaak beter dan zelf oplossingen te verzinnen die misschien juist meer problemen veroorzaken.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.