Jeugdpuisten

Door Ayokachizoba gepubliceerd op Tuesday 12 August 21:40

jeugdpuistjes.

Jeugdpuistjes , iedereenheeft er eigelijk wel last van de ene meer dan de ander hoewel somigge mensen daar helemaal geen last van hebben. Je kunt er natuurlijk niet 1,2,3 vanaf komen. Zelf weet ik het maar als te goed hoe moeilijk het is om  jeugdpuistjes te hebben.

wat is de oorzaak?

- voeding                                                                                                                             - hormonen                                                                                                                         - koolydraten 

als tiener sneller vatbaar zijn voor pukkels.

Als tiener ben je sneller vatbaar voor pukkels door dat er hormonale veranderingen zijn in het lichaam. Daardoor heeft je lichaam alle voedingstoffen nodig die je binnen krijgt om deze veranderingen goed te laten verlopen. En dus als je de verkeerde voedingstoffen binnen krijgt gaat je huid het zwaarder krijgen waardoor er ontstekingen op de huid komen.

hoe kun je pukkels voorkomen?

  je kunt je  aan een dieet te houden wat in houd geen vet , chocolade , snoep , koek ,chips waar het op neer komt is dat je geen ongezonde dingen moet eten. Het gezicht schoonhouden is ook belangrijk en weinig zuivel binnen krijgen helpt ook. Als tiener is het natuurlijk moeilijk om nee te zeggen tegen al die lekkere dingen maar als je eenmaal begint zal het een stuk makkelijker zijn. Als je eenmaal weet wat voor gezonde dingen je wel kan eten zal je ontdekken dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. 

mijn ervaring

Mijn eige ervaring is dat ik pukkels krijg van ongezonde dingen zoals patat , parneelmiddel , chocolade , chips en ik kan zo wel veder gaan. Wat ook hielp is eten maken zonder vet je kan best wel je kroket in de oven doen en het smaakt nogsteeds goed. Salades zijn ook lekker en je hebt natuurlijk ook mango , watermeloen en aardbeien wat de natuur maakt smaakt ook goed en het is gezond. En mijn gezicht schoon houden helpt ook.

 

 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.