Tips slank de zomer in

Door Hc gepubliceerd op Monday 23 June 07:57

In dit artikel vind je enkele tips om af te vallen , mijn ervaringen met afvallen en wat je best kan verwijden tijdens het afvallen .

Mensen willen graag 1 kilo of 5 kwijt .Nou dat gaat heel makkelijk met deze tips .

Je moet je er wel aan houden anders boek je niet veel resultaat !

Tip1: drink 2l water .Dit wordt zo vaak gezegt de eerste dagen kunnen we er ons aan houden maar je moet er echt een gewoonte van maken .

tip 2: eet tijdens je ontbijt wat fruit Dit stimuleert de stofwisseling voor heel de dag.

tip 3 : sport 30 min per dag ik zelf ben  niet zo'n sporter maar zoek iets dat 

je leuk vind dans of koop een wii of X-box  30 min sporten per dag word dan een eitje ! 

tip 3 : controleer wat je eet daar mee bedoel ik niet bekijk elke kcal na maar eet niet onbewust ! Van onbewust eten kan je bij komen . Als je bv toch zin hebt in knabbels doe het dan in een kommetje zo zie je hoeveel je hebt gegeten .

tip 4 : het spijt me heel erg als ik je moet teleurstellen maar SCHRAP limonade en alle zoetigheden maar van je lijstje ! Wedden dat je zeker afvalt !

tip 5 niet te veel vlees brood en pasta . en probeer elke dag een onsje groentjes .

ervaringen : dan is het nu tijd voor mijn ervarigen voor je verder leest moet je voldoen aan de voorwaarden 

*je wilt afvallen 

*je wilt niet maanden op dieet 

*je wilt 5 à10 kg avallen 

*je wilt niet het dubbele bij komen na het dieet 

dan is diet geschikt voor jou !!!!

Ik zelf heb enkele maanden terug het  fruit dieet gevolgd en ik was er 8 kg mee afgevallen ! Op internet vind je het dieet direct ! Je volgt het 10 dagen en je valt er 5kg mee af . Ik ben er indderdaad wat mee afgevallen ik zou het combineren met citroen water drinken ! Zo heb ik het gedaan maar niet langer dan 14 dagen citroen water drinken ! Het dieet is zelf heel geschikt voor tijdens de zomer en je bent maar 10 dagen kwijt dat is toch veel beter dan een hele maand ... ? 

Succes !

 

Ik hoop dat julie het artikel wat nuttig vonden !

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.