Emoties zijn gezond

Door Ibrilman gepubliceerd op Tuesday 03 June 17:36

16ebd6d56278d7d787efad6f9a32be04_1401811

Deze tekst vind ik ontzettend mooi! Het zette me aan het denken. Zo heb ik het nog niet eerder bekeken: met elke traan vermindert je verdriet. Ook verdriet dat er soms al jarenlang zit.

Ik schaam me niet voor emoties. Emoties horen bij het leven, wat vaak niet makkelijk is. Emoties laten zien hoe iemand zich echt voelt, als je emoties toestaat, kun je jezelf zijn. Tranen zijn geen zwakheid, ze laten je kracht zien. Het is zo belangrijk om je te uiten. Of het nu is door tranen of door woede. Als je alles binnenhoudt, gaat dit zich vroeg of laat uiten door lichamelijke klachten. 

In therapie hebben we vorige maand een trauma opgepakt, wat te maken heeft met dat ik psychisch door mijn klas'genoten' totaal kapot werd gemaakt. Ik voelde me overal alleen in staan en machteloos. Als je met hele erge benamingen tig keer per dag hoort hoe stom en lelijk je bent, dan ga je het geloven. Het trauma wat hiermee te maken heeft, wordt waarschijnlijk morgen bijgesteld omdat dat veel meer impact had dan het alleen staan, en nooit ergens bij te horen. Dit voorval is dus 'het meest nare beeld' daarin, dus dat is het werkelijke trauma wat aangepakt wordt. Ik merk dat hier heel veel aan vast zit, en ik ben onbewust dingen aan het verwerken. De onrust zit echter steeds in mijn lichaam en ik merk dat ik steeds vaker rare of onrustige dromen heb. Ik weet dat een groot deel met dat trauma te maken heeft. Ik heb besloten dat ik hier nu ook echt aan toe ben om dit aan te gaan, hoewel ik er erg tegenop zie want het heeft al 30 jaar grote impact op mijn leven, mijn functioneren en mijn zelfbeeld. Ik ga ervoor. Ik gun mezelf een kans op een wat gezonder zelfbeeld, niet dat beeld wat me altijd werd voorgehouden met een benaming die wel zo laag bij de grond was, dat ik die hier maar niet zal herhalen! Dus ja, heftig wordt het zeker. Maar ik laat me door die spanning daarvoor niet tegenhouden. Het wordt nu tijd om dat verdriet en die woede erover onder ogen te zien, onder begeleiding van de psychologe. 

Het luchtte me al op door deze beslissing voor mezelf te nemen en mezelf ook de 'toestemming' te geven om te laten zien wat het altijd met me deed, zoals de bovenstaande tekst zo mooi weergeeft. Zenuwen horen erbij, en dat mag ook. Emoties ook, al ben ik wel bang voor de heftigheid ervan omdat ik daar soms best van schrik, als het verdriet haast uit mijn tenen weg lijkt te komen. Maar de eerste stap heb ik voor mezelf nu gezet :-) Ik kan gelukkig wel verder kijken als de zenuwen en 'wat zal er gebeuren'. Door dit verdriet erover onder ogen te zien, hoe heftig ook, komt er wel meer ruimte vrij voor andere dingen, en om wat positiever in het leven te staan. 

Vandaag kreeg ik een email van een website www.troostgeschenk.nl  Deze website plaatst elke dag een nieuw gedicht dat mensen verder kan helpen in de verwerking van dingen of tips hoe je in het leven kan staan. Alsof het een soort bevestiging was, was dit het 'gedicht van de dag':

De trilling van de aarde stijgt
En wij mensen trillen mee
Ik merk dat ik langzaamaan verander
En niet meer doe, wat ik altijd deed

Ik ben een tijdje heen en weer geschopt
Kwam oud zeer en het verleden tegen
Ik kon en moest er dwars door heen
En ik heb antwoorden gekregen

Pijn en woede en gemis
Kwamen voor me staan
Met liefde en zachtmoedigheid
Ben ik de weg aangegaan

Nu straal ik door mijn tranen heen
Ik schitter in herboren pracht
De verhoogde vibratie en energie
Geeft licht en liefde kracht

Vertrouwen en stilte begeleiden mij
Verdriet is voorgoed voorbij
Want in de liefde is alles goed

En is het leven 
zoals ik het leven, leven moet…

(bron: www.troostgeschenk.nl)

Reacties (10) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Een mooi gedicht. succes met je verwerking. Jij komt er wel, je heb het mooi en duidelijk geschreven.

XX
Dank je wel. Ik kom er wel, het heeft alleen echt tijd nodig. In elk geval ben ik blij dat ik mezelf toesta om het aan te gaan en de emoties die erbij horen, te uiten. Dat is als het ware als vanzelf al op gang gekomen. Er moet heel wat uit, dat is wel duidelijk.
Ja zo werkt dat vaak.....
Mooi, ik ben er stil van.
Het gedicht is ook mooi, vooral de zinnen;
nu straal ik door mijn tranen heen'
Vertrouwen en stilte begeleiden mij
Verdriet is voorgoed voorbij
Want in de liefde is alles goed
Heel veel sterkte en een knuffel
Knap en dapper van je om zo'n obstakel uit het verleden op te ruimen. Alle lof en veel sterkte.
Er zal heel wat tijd overheen gaan hoor, maar ook al zie ik er tegenop, ik ga het niet meer uit de weg. Ik heb er al 30 jaar last van, ik groei er naartoe om ook dit aan te gaan. En hoe lang daar overheen gaat, maakt me niet uit. Als het minder naar wordt om daaraan te denken, dan boeken we al winst. En ik weet dat dat zo werkt met de EMDR :-)
Prachtig en ik wens je heel vel sterkte en voorspoed op de ingeslagen weg
Dank je wel. Het is inderdaad een hele weg terug, maar wel een weg die de moeite waard is.
Ik vind je heel dapper! Mooie gedichten, en ik ga zeker de site troostgeschenk bekijken.
Dank je. Ik heb ook vaak steun aan die gedichten op die website. Je kan je per email inschrijven voor het gedicht van de dag. Ze schrijven ook gedichten op verzoek. En vaak komt zo'n gedicht op het juiste moment, en kan ik die ook aan anderen sturen ter ondersteuning :-)