Ontwenningsverschijnselen stoppen met roken

Door Chrissie25 gepubliceerd op Tuesday 11 March 17:34

Ontwenningsverschijnselen stoppen met roken.

 Stoppen met roken. Wie denkt er niet aan. Jaarlijks proberen duizenden mensen te stoppen met roken, met of zonder hulpmiddelen. Maar wat doet stoppen met roken eigenlijk met je lichaam, en wanneer merkt je positieve gevolgen van het stoppen met roken?

a19e64ae8f7aecbc896352a760becd34_1394557

Gevolgen stoppen met roken.

De eerste dag dat je gestopt bent zul je vooral last hebben van hoesten. Je longen beginnen met schoonmaken waardoor je zal gaan hoesten. Tevens zal je bloeddruk dalen en je hartslag. Ook zal je trek krijgen in Nicotine, een verschijnsel dat de eerste dagen zeker zal toenemen. Na een dag of drie zal je merken dat je smaak en reukvermogen beter wordt en tevens krijg je al veel meer lucht dan voorheen. Het ademen zal veel makkelijker gaan dan toen je nog rookte. 

De eerste weken zullen ontwenningsverschijnselen de gestopte roker het moeilijk maken. De eerste twee weken wordt de behoefte aan een sigaret steeds groter. Ook kunnen ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, misselijkheid, en keelpijn optreden. Vaak zijn mensen die een stoppoging ondernemen in deze periode erg prikkelbaar en chagerijnig.

Na ongeveer een maand zal het alleen maar beter gaan. De conditie neemt toe, bloedomloop wordt beter, en men krijgt een nog beter reuk en smaakvermogen. Gevolg hiervan is dat men veel meer trek krijgt en dus meer gaat eten. Let hierop en voorkom zo dat je enorm veel aan komt. 

U zult zien naar mate de tijd verstrijkt u het veel makkelijker zult hebben. Na een jaar kan men echt zeggen dat men gestopt is. De longen werken al veel beter, en wist u dat men na 2 jaar al veel minder kans heeft op hart en vaat ziektes?

Succes met stoppen. Het zal niet makkelijk worden. Wilt u meer lezen over tips over stoppen met roken? Kijk dan eens op http://plazilla.com/page/4295125471/stoppen-met-roken-tips

© chrissie 25

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.

Vanaf het begin rookte ik niet echt veel, max10 per week, omdat ik,niet verslaafd wilde raken.
Nadat ik 6 weken lang elke avond 8 sigaretten rookte (vakantie en uitgaan) en overdag een paar nam ik voor 3 maanden te stoppen.
Inderdaad na 2 weken was ik uit mijn doen en vroeg een collega om een sigaret.
Ik stelde de termijn weer in, nu op 4 maanden niet roken..
Na 6 maanden weer een paar sigaretten op een feestje stond ik mezelf gewoon voor die avond toe , maar dan weer 3 maanden niet roken ,ook niet op feestjes.
5 keer per jaar stond ik mezelf naderhand roken van ten hoogste 2 sigaretten toe als ik er zin in had, maar ben geheel gestopt omdat ik ook geen rokende vriendin wil.