Sociale angst: wat zijn de symptomen en hoe kom je er van af?

Door Freekkanters gepubliceerd op Wednesday 05 March 12:27

Wanneer je bang bent voor kritiek of een reactie van andere kan het zijn dat je te maken hebt met sociale angst. Een sociale fobie kun je in vele vormen hebben en kan op verschillende manieren tot uiting komen.  Sociale angst, ofwel sociale fobie, zien we steeds vaker. Wat is dit nu eigenlijk en hoe kun je er voor zorgen dat je hier geen last meer van hebt?

Wat is sociale angst?

Sociale angst kan zijn dat je bang bent om jezelf belachelijk te maken en gaat trillen, blozen of erg gaat transpireren. Alleen als de gedachten aan een etentje, een feestje of andere sociale evenementen kunnen je bang maken. Je raakt misschien in paniek wanneer je een presentatie moet doen of iets moeten zeggen voor een grote groep mensen. Dit noemen we podiumvrees. Een andere variant is pleinvrees waarbij je bijvoorbeeld bang bent langs terrasjes te  moeten lopen of je in een grote groep individueel voort te bewegen. Je bent bang om in de belangstelling te staan. Bij sommigen is sociale angst er dus slechts in bepaalde situaties, anderen hebben altijd een gevoel van angst.

Lichamelijke klachten bij sociale angst

Mensen met sociale angst kunnen last krijgen van bepaalde lichamelijke klachten zoals benauwdheid, hartkloppingen, transpiratie, duizeligheid, hoofdpijn, maagpijn, diarree of tintelingen in handen of voeten. Dit zijn symptomen die te maken hebben met stress, een sociale fobie houdt hier dan ook mee verband. Deze symptomen kunnen enkele minuten tot enkele uren duren.

Hulp bij sociale angst

Wanneer je vermoedt dat je last hebt van een sociale fobie is het aan te raden om hulp te gaan zoeken. Een sociale fobie kan je leven namelijk erg beïnvloeden en wanneer je angstig bent bij bepaalde situaties kan dit er voor zorgen dat je die situaties uit de weg zal gaan. Een sociale fobie is wel degelijk te behandelen. Dit kan bijvoorbeeld door het bezoeken van een psycholoog of een ondersteunende coach. Pak je sociale angsten aan en laat je leven hier niet door beïnvloeden!

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.