x

Inloggen

Je bent nog niet ingelogd. Aanmelden of een nieuw account Registreren

Door vergeten stop je makkelijker met roken en het werkt

Door Mathijas gepubliceerd op Monday 17 February 14:20

Goede middag beste lezer's of in dit gevaal roker's 

Het komt vaak voor dat men tabakswaren rookt, en of het is een shagje, tabak of peukje het maakt niet's uit want we roken tabak .

en het is vaak zo dat men het opgeeft halve wegen , want ja het is vrij moeilijk om te stoppen .

In het verleden had ik het ook geprobeerd en ik was eigenlijk gestopt met roken voor +- 8 manden .

en op een dag werd ik wakker en ik kreeg niet all te prettige brief en dat was ook eigenlijk de oorzaak waarom ik weer begonnen was met roken , en op dat moment dacht ik Potverdorie en nu zit ik met een nieuwe pakje shag op de bank ... Tja maar goed .

Ik rook wel minder dan toen , en ja van 3 pakjes shag ben ik gegaan naar 2 a 1,5 pakje shag.

en dat Is op zig een prestatie , want ja ik rook sinds me 8ste of zo ... maar dat is niet waar het omgaat 

In deze artikel ga ik U uitleggen waarom mijn manier van stoppen of minderen van roken werkt beter dan alle Pleisters of pillen die u kent .

Ten eerste Stopen met roken is een mentale pijnlijke weg , dat te eerste irriteert iedereen en voor all de roker zelf .

dus zo iets moet je mentaal oplossen en dat is niet fysiek .

fysieke oplossingen noem ik Nicotine pleister, pillen , nepen sigaretten en therapieën dat men loopt bij de huis arts .

en Op dat punt wilt U graag stoppen met roken , En daar doet u alles aan en heeft U waarschijnlijk aan geprobeerd en ja nu rook U ook waarschijnlijk een sigaret .

Ik denk er ander's over en op het moment dat ik het toepas , rook ik niet voor ong. 2 uur of langer .

en op dit moment denkt u gestrest wat het is , of wat moet ik doen om te stoppen met roken .

het is zo simpel en het heeft 3 stappen ...

stap 1 belangrijk ruim kamer op doe raampje open doen voor frisse lucht en ruim allee asbakjes op en leg ze in een kamertje dat  er voor bedoeld is of nog beter gezegd een roker's ruimte.

uitleg stap 1 

Asbakjes, tabak waren en tabak lucht zorgen er voor dat U  als roker er aan herinnerd word en als ware denkt u er aan , en u gat Uit zich zelf roken .

stap 2

rook vaker buiten dan binnen , bij voor beld als u met uw hond aan het wandelen bent f als iets doet buiten of in de tuin .

Uitleg stap 2 .

zo voorkom je dat je huis word vizz en dat zorgt er voor dat U minder aan roken denkt , dus minder rookt 

stap 3 en de meest belangrijkste stap 

Vergeet je pakje shag , en verstop hem ergens of doe hem in je jas en hang hem op een kapstok

Want dan moet je opstaan om te roken en dat is irritant .

Uitleg stap 3 

dat zorgt er voor dat u Minder aan roken denkt , en als U vergeet het om te roken , dan rook u niet .

Na word : 

Mijn ervaring is  elke dag als ik met me hond naar buiten ga 4 x 20 a 40 Min dat ik binnen 80 min of 1 uur en 20 minuten , Buiten ben  , ik rook 4 sigaretten binnen de 1 uur en 20 min en daarbij vergeet ik me pakje shag voor +- 1 a 2 uur .

dus kortom binnen 5 uur en 20 Minuten rook ik 4 sigaretten , en dat is een op 1 uur en 20 minuten .

+ ik ga ook lopend naar de winkel , terwijl ik Rijbewijs heb een scooter , fiets en etc etc .

dus dat is nog 1 uur boven op met een tabakje + ik vergeet me shag omdat ik 2 uur thuis bezig ben met koken en opruimen en met dingen dat belangrijker zijn dan roken .

en waarom , puur omdat ik het vergeet en me bezig hou met andere dingen.

en ja soms sta ik versteld te kijken dat ik een pakje shag heb .... en ja als ik denk shag dan denk ik ff roken .. maar niet zo gestrest zo als de rest 

dus als je wilt stoppen met roken , doe je shag we en vergeet hem . want dan rook je niet en omzomaar te zeggen ben je bezig met afbouwen en zo kun je zonder stress echt stoppen .

 

 

 

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.