Wat gebeurt er als je te veel water drinkt?

Door Tom(aat) gepubliceerd op Wednesday 29 January 14:24

De regel is om 8 tot 10 glazen water per dag te drinken, wat neerkomt op ongeveer 3 liter per dag, om niet uit te drogen en gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Wat als je lichaam dit water niet nodig heeft een overdosis water binnen krijgt, wat zouden negatieve gevolgen kunnen zijn van het drinken van te veel water?

Het drinken van teveel water kan negatieve effecten hebben op de gezondheid in sommige omstandigheden. Meestal leidt dit een aandoening die bekend staat als waterintoxicatie of watervergiftiging. Dit treedt op wanneer zoveel water wordt gedronken dat de normale niveaus van elektrolyten (natrium, kalium, calcium, enz) sterk verdund worden.

De elektrolytconcentratie in het lichaam is belangrijk voor een aantal dingen, vooral voor de neurontransmissie in het zenuwstelsel en het samentrekken van spieren. Het is de passage van elektrolyten in en uit de cellen die deze processen mogelijk maken. Wanneer deze niveaus van elektrolyten worden verdund kunnen deze fysiologisch functies niet goed meer werken en begint een persoon tekenen van watervergiftiging te vertonen; braken, hoofdpijn, zwakte, gebrek aan eetlust, verwardheid, vermoeidheid.Watervergiftiging wordt ook wel hyponatremia genoemd. 

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
3 liter vind ik ook zwaar overdreven hoor .. ik denk dat ik op een dag aan 1 1/2 á 2 liter vocht in totaal kom, en dat is voor zover mij bekend ook de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ..
3 liter vind ik ook zwaar overdreven hoor .. ik denk dat ik op een dag aan 1 1/2 á 2 liter vocht in totaal kom, en dat is voor zover mij bekend ook de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ..
Slechts weinig mensen weten dat je van teveel water drinken uiteindelijk dood kunt gaan.
Slechts weinig mensen weten dat je van teveel water drinken uiteindelijk dood kunt gaan.