Hoesten op bed. Waarom moet ik hoesten zodra ik plat op bed lig?

Door Lieveheersbeestje-31 gepubliceerd op Thursday 02 January 22:47

Je bent verkouden en dat isop zich al vervelend. Maar wanneer je dan naar bed gaat en je eindelijk lekker ligt met de hoop om wat uurtjes slaap te pikken gebeurt het: je gaat hoesten en kunt niet meer stoppen, zo lijkt het. Nachtelijke hoest, verschrikkelijk!

13641471-close-up-portret-van-een-spaans

Niets is zo vervelend dan wanneer je begint te hoesten wanneer je op bed ligt. Het houdt je wakker en je kunt de slaap maar niet vatten. Wat je ook probeert, niets helpt of werkt. Hoe komt het toch dat we beginnen te hoesten zodra we gaan liggen? Waarom krijgen we dán; Juist wanneer we willen slapen, zo`n last van die vervelende kriebelhoest?

Redenen/oorzaken waarom je meer en vaker hoest als je plat ligt:

Je longen gaan zich anders "plooien" wanneer je ligt. Als je zit, staat of loopt is dit niet het geval. Als je zit of staat zit het vocht onderin je longen wanneer je verkouden bent. Zodra je gaat liggen loopt dat vocht langs de wand van de longen omhoog, en ga je dus hoesten.  Zeker wanneer je last hebt van een verkoudheid geeft de combinatie van geplooide longen en een hoestprikkel vaak de aanleiding tot gigantische hoestbuien zodra je plat op bed ligt.

Ook kan het zijn dat de lucht in je slaapkamer te droog is. Dit geeft je ook een "kriebel in de keel" waardoor je last krijgt van kriebelhoest/prikkelhoest wanneer je wilt slapen.

hoesten.jpg

Wat kun je doen / wat helpt als je niet kunt slapen van het vele hoesten?

Probeer zo "recht" mogelijk in bed te gaan zitten/liggen. Dus gebruik meerdere hoofdkussens, en/of leg meerdere kussens onder je matras op hoofd-hoogte. Indien mogelijk kun je ook bv bierkratjes o.i.d. onder de poten van je bed aan het hoofdeinde zetten, zodat je bed schuin staat en je dus half zit in bed.

Zorg voor een goede luchtcirculatie in de slaapkamer. De kamer mag niet te vochtig zijn, maar beslist ook niet te droog. Slaap met het raam op een kiertje voor voldoende frisse lucht op de slaapkamer. Ook overdag zoveel en vaak mogelijk je slaapkamer luchten.

Ga, voor je naar bed gaat, lekker even stomen in de badkamer. Het zorgt ervoor dat je luchtwegen zich openen en je het minder snel benauwd zult krijgen.

stoom_prof_01.jpg

Zet een glaasje water op je nachtkastje, samen met een doorgesneden ui. Ook wat keelpastilles zijn handig.

Je kunt voor het slapengaan wat hoestdrank nemen tegen kriebelhoest / prikkelhoest. Of maak zelf je hoestdrank: http://nieuws-en-opmerkelijke-feitjes.plazilla.com/recept-hoestdrank-snel-en-eenvoudig-zelf-hoestdrank-maken

Bij kriebelhoest / prikkelhoest helpt codeïne. Dit zit verwerkt in veel hoestdranken, maar is ook in tabletvorm verkrijgbaar bij apotheek en drogist. 

Codeine-phosphate.jpg

 

Drink vooral geen melkproducten of neem geen yoghurt etc. Zeker niet in de avond! Deze producten zorgen voor extra aanmaak van slijm waardoor je nóg meer gaat hoesten. 

Mochten deze tips je niet helpen en je blijft last houden van (nachtelijk) hoesten, raadpleeg dan je huisarts. Hij/zij kan vaak wat sterkere middelen voorschrijven dan in de losse handverkoop te koop zijn, en een sterkere dosis codeïne voorschrijven eventueel.

Reacties (19) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Er zit geen vocht in je longen. Nooit. Tenzij je je verslikt. Geen onzin verspreiden hé!!
Hoest siroep gebruiken en thee met honing pijn gaat weg
Hoest siroep gebruiken en thee met honing pijn gaat weg
Bedankt voor je tips, en mooi uitgelegd hoe het komt.
Bedankt voor je tips, en mooi uitgelegd hoe het komt.
Goed artikel. Ik heb nooit de theorie nagelezen waarom je liggend meer hoest. Prima neergezet!
Goed artikel. Ik heb nooit de theorie nagelezen waarom je liggend meer hoest. Prima neergezet!