x

Inloggen

Je bent nog niet ingelogd. Aanmelden of een nieuw account Registreren

Afvallen met de app Eetmeter van het Voedingscentrum.

Door PrimaDonna gepubliceerd op Monday 05 August 09:46

“Weet wat je eet” is nu mogelijk met de app Eetmeter van het Voedingscentrum. Na elke maaltijd of tussendoortje je dagboek bijwerken! Hier lees je over deze digitale hulp bij het afvallen zonder dieet.

eetmeter app voedingscentrum

App Eetmeter downloaden

Ga naar http://eetmeter.voedingscentrum.nl en klik op de blauwe knop ‘registreren’ om deze online afvalhulp op je desktop-pc of laptop te zetten. Deze app werkt op elke computer maar als je hem wilt downloaden op een iPhone of iPad, ga je naar de Eetmeter op iTunes. Voor de app voor Android ga je naar de Eetmeter op Google Play.

eetmeter app voedingscentrum

Na het registreren of downloaden ga je aan de slag! Je vult enkele persoonlijke gegevens in voor het aanmaken van een account en voor het krijgen van gerichte adviezen. De app berekent je BMI en laat je huidige gewicht in een grafiek zien.

 

eetmeter app voedingscentrum

 

Inloggen op de Eetmeter van het Voedingscentrum

Als gebruiker ga je nu meerdere keren per dag inloggen op de Eetmeter. Je komt terecht op Mijn Voedingcentrum Home wat je dashboard is voor de komende maanden. Linksboven zie je in het grijs Mijn Eetmeter die nu nog blanco is. Je klikt op het blauwe mijn dagboek en vult zo precies mogelijk in wat je als laatste maaltijd hebt gegeten, zie afbeelding hierboven. Het beste blijf je dit doen na elke maaltijd en elk (gezond) tussendoortje.

 

eetmeter app voedingscentrumMijn eetdagboek bijhouden

Afvallen gaat uiteraard niet vanzelf! Maar met de app krijg je wel goed inzicht in alle vetten en calorieën (Energie) die je eet. Naast deze informatie, krijg je nog info over koolhydraten, eiwit, vezels en zelfs vitaminen en mineralen. De waarden waarmee de Eetmeter werkt, komen van de RIVM en de Levensmiddelendatabank (LeDa) van het Voedingscentrum en zijn dus betrouwbaar. Je ziet in één oogopslag van welke voedingsstoffen je te veel eet en van welke te weinig. Met de Eetmeter krijg je balans in je voeding, je gaat gezonder en bewuster eten en daarmee start het afslanken! Eigenlijk afvallen zonder de regels en wetten van een dieet! Zo laat je bijvoorbeeld Energie niet boven de 2.000 kcal (vrouwen) of 2.500 kcal(mannen) stijgen.

Succes met afvallen!

 

Dit artikel kopiëren? NEE !

Dit artikel delen of linken? JA, graag !

4 augustus 2013.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.