Voeding en verzorging voor een mooie huid

Door Infozilla gepubliceerd op Monday 10 February 13:56

65696d596f0ed7dc8bbb8fa7f25fee13_medium.

De huid is het grootste orgaan van het lichaam, de ene huid is gevoeliger dan de andere. Beschadigingen van de huid zijn meestal te zien als donkere vlekken, rimpels of kloofjes. Deze huidaandoeningen worden vaak als erg vervelend beschouwd vanwege de duidelijke zichtbaarheid ervan.

De door de zon beschadigde huid toont een aantal karakteristieke symptomen. De meest voor de hand liggende zijn zonnebrandplekken, maar de rimpels, pigmentatie, gebroken haarvaten, ruwe en broze huid kunnen ook ontstaan als een gevolg van blootstelling aan de zon. Elk van deze problemen kunnen tekenen van voortijdige veroudering van de huid veroorzaken, zelfs bij jonge mensen.

Terwijl de huidvlekken meestal niet schadelijk zijn worden ze samen met rimpels als erg onaangenaam beschouwd. Toch moet men erop bedacht blijven dat het vlekken van de huid niet altijd onschuldig is. Het kan zijn dat huidvlekken of ruwe plekken op de huid kunnen aanduiden op de aanwezigheid van huidkanker.

Het beste wat je kunt doen om dit te voorkomen is dagelijks een vochtinbrengend product te gebruiken voor de huid van het lichaam en de handen. Gebruik ook altijd een zonnebrandcrème met een hoge factor(ook als de zon niet schijnt!) dit beschermt de huid tegen veroudering door de zon en verlaagt de risico’s op huidkanker.

 

Een bad om de huid te zuiveren

ingrediënten:

-300 gram walnootbladeren

-Water om de bladeren in te koken

bereiding:

Laat 300 gram walnootbladeren koken in water gedurende 15 minuten. Doe daarna de volle inhoud in een goed gevuld warm bad. Blijf minimaal 20 minuten in bad voor het beste resultaat.

 

Avocado smoothie voor een mooie huid

ingrediënten:

-1 gepelde en in stukken gehakte avocado

-¾ kopje natuurlijke sinaasappelsap

-¾ kopje frambozensap

-½ kopje frambozen

-1 kopje magere melk

bereiding:

Meng alle ingrediënten in een blender tot er een glad en soepel geheel ontstaat en klaar is om meteen op te drinken.

 

Tomatensap om de huid te voeden

Als je huid niet goed van binnenuit gevoed wordt zal de huid droog en ruw aanvoelen, ook schilfertjes en pijnlijke broze plekjes komen voor bij een slecht gevoede huid. Het is dus belangrijk dat onze voeding rijk is aan fruit en groenten die ons lichaam de vitamines en mineralen geven om onze huid stralend en gezond te houden. Deze tomatensap is een goede optie om voldoende voedingstoffen met een gunstig effect op de huid binnen te krijgen.

ingrediënten:

1 groene appel

4 tomaten

1 takje selderij

3 wortels

bereiding:

Doe alle groente en selderij in de sapcentrifuge en bewaar de appel als laatste om in de sapcentrifuge te doen. Drink de tomatensap direct op.

 

Sesamzaadjes voor de huid

Maak gebruik van sesamzaad om de huid natuurlijk gehydrateerd en gevoed te houden. De kleine sesamzaadjes bevatten veel vitamine B en zorgen ervoor dat de talgproductie in evenwicht blijft, dit voorkomt puistjes en pukkels. Doe 2 theelepels sesamzaad in een salade of als toevoeging in een smoothie en je hebt een prima ingrediënt die meehelpt aan een zuivere huid.

 

Een schone huid is een mooie huid

De stevigheid en gladheid van de huid heeft ook grotendeels te maken met een goede reinigingsroutine van de huid. Een goede reiniging verwijdert dode huidcellen, zweet en make-up waardoor je poriën vrij blijven van onzuiverheden. Reinig daarom elke avond voor het slapen gaan de huid met een geschikt product en vergeet niet de huid regelmatig( 3x per week) te scrubben.

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goede tips, maar die tomaten mag je houden en scrubben ga ik ook niet doen. Daar is mijn huid veel te droog en gevoelig voor. Die avocado is wel lekker.
Ja met een droge huid moet je voorzichtig zijn.
Goede tips
Mooi artikel :-)