Een appel per dag houdt 50 plussers gezond

Door Dame Blanche gepubliceerd op Wednesday 18 December 11:24

 

                 Een appel per dag houdt 50 plussers gezond

                                      

Indien iedereen boven de 50 een appel per dag at dan konden er 8500 sterfgevallen voorkomen worden.Sterfgevallen door hart en vaatziekten.dat beweren wetenschappers uit Engeland. Appels zouden een vergelijkbare impuls geven aan je vaten als medicijnen, zoals statines, en dat zonder bijwerkingen.

Meer dan twee derde van alle volwassenen eten niet hun aanbevolen porties fruit per dag. negen van de tien eten een stukje fruit per dag maar gezonder zou het zijn als er meer fruit wordt gegeten.

Vooral voor vijftigplussers is het belangrijk dat ze een appel eten per dag. De appel vermindert de kans op vasculair aandoeningen en andere hartkwalen beweren de Engelse onderzoekers.

Appels hebben al sinds eeuwen een gezonde werking op het lichaam. Ze zijn een natuurlijke bron van antioxidanten en bevatten flavonoïden, die goed zijn voor je gezondheid. Flavonoïden zijn ontdekt door Albert Szent-Györgyi, één van de belangrijkste chemici uit het begin van de twintigste eeuw. In 1937 kreeg hij de Nobelprijs voor zijn ontdekking en beschrijving van vitamine C. Het was tijdens het isolatie proces van vitamine C dat Szent-Györgyi de flavonoïden ontdekte.
 

Hier nog ander fruit en groenten die flavonoïden bevatten

  • Bosbessen
  • Pruimen
  • Zwarte bessen
  • Frambozen
  • Aardbeien
  • Kersen
  • Broccoli
  • Rozijnen
  • Sinaasappels
  • Spinazie
  • Rode druiven
  • Uien
  • Aubergine
  • Wortels
  • Pompoen
  • Bloemkool

 

DAME BLANCHE

 

Reacties (5) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
JA DENK HET WEL DOORTJE ZOLANG DE APPELMOES MAAR VAN ECHTE APPELS WORDT GEMAAKT
PS appelmoes of appelcompote telt ook?
PS appelmoes of appelcompote telt ook?
Ik schrok al .. ik eet bijna nooit een appel
Wel citroen, kiwi, sinaasappel (elke dag)
en mandarijn, pruimen, banaan, grapefruit, peer (regelmatig)
Interessant artikel!
Ik schrok al .. ik eet bijna nooit een appel
Wel citroen, kiwi, sinaasappel (elke dag)
en mandarijn, pruimen, banaan, grapefruit, peer (regelmatig)
Interessant artikel!