Wat zijn de oorzaken van overgewicht?

Door Rowanblom gepubliceerd op Tuesday 17 December 06:58

Steeds meer mensen in Nederland krijgen te maken met overgewicht. Dit kan uiteindelijk ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en het is dan ook verstandig om hier iets aan te doen. Maar wat zijn nu de oorzaken van overgewicht?

Teveel en ongezond eten

De voornaamste oorzaak van overgewicht is teveel en ongezond eten, zoals bijna iedereen wel weet. De meeste mensen met overgewicht eten dagelijks veel producten met vetten en koolhydraten. Wat veel mensen echter niet weten is dat een slecht ontbijt en overgewicht ook met elkaar te maken hebben. Door een slechts ontbijt kan er een schommeling in de energiewaarde ontstaan waardoor u de gehele dag door trek krijgt in koolhydraten.

Te weinig beweging

Overgewicht is vaak een combinatie van teveel en ongezond eten en te weinig beweging. Vooral mensen met een zittend beroep - op kantoor of als vrachtwagenchauffeur - moeten erop letten dat ze voldoende bewegen. Als u wilt afvallen, kunt u het beste cardio en krachttraining combineren.

Stofwisselingsziekte

Er zijn veel mensen die gezond eten en genoeg bewegen en toch overgewicht hebben. Dit kan te maken hebben met een stofwisselingsziekte. Een persoon met een stofwisselingsziekte heeft dit meestal geërfd van (één van) de ouders. Deze aandoening zorgt ervoor dat bepaalde processen die te maken hebben met het omzetten van voeding niet goed werken. Diabetes is een voorbeeld van een stofwisselingsziekte.

Reacties (0) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.