Natuurlijke en onschadelijke hulpmiddeltjes tegen migraine en hoofdpijn

Door Nonstopmuzik gepubliceerd op Friday 24 January 19:37

Steeds meer mensen hebben vaak last van migraine. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat ongeveer 25% van de wereldbevolking vaak kamt met hoofdpijn en migraine. Toch zijn er vele oorzaken die ervoor zorgen dat iemand sneller last heeft van migraine.

 

De oorzaak van migraine

Migraine-aanvallen variëren vaak in ernst en komen met een verscheidenheid aan symptomen. Enkele symptomen hiervan zijn kloppende hoofdpijn, misselijkheid, lichtgevoeligheid voor geleid en braken. Toch heeft migraine vaak een trigger nodig vooraleer men een aanval ondervindt. Enkele triggers van migraine kunnen zijn:

- Koffie

- Uitdroging

- Roken of alcohol

- TL-Verlichting

- Vitamine D of B onevenwichtigheden

- Orale anticonceptiva of medicatie met migraine als bijwerking

- Voedselallergieën

- Reactie op suiker of kleurstoffen

Onderzoekers verklaren dat migraine vaak een gevolg is van een onevenwichtigheid van het lichaam. Medicijnen innemen om migraine te verhelpen is meestal doeltreffend, maar velen van deze medicijnen hebben slechte bijwerkingen op andere delen van ons lichaam. Daarom is het beter om over te stappen op natuurlijke hulpmiddelen tegen migraine.

 

Natuurlijke hulpmiddelen tegen migraine-aanvallen

Er bestaan verscheidene manieren om migraine te verhelpen met natuurlijke stoffen. Deze hebben, zoals vooraf vermeldt, veel minder gezondheidsrisico's dan medicijnen. Enkele hulpmiddeltjes tegen migraine zijn:

- Kruiden

Moederkruid is zeer effectief tegen het voorkomen van migraine, maar zullen niet helpen tijdens een migraine-aanval. Het kruid bevat een stof genaamd 'parthenolide', die ervoor zorgt dat de bloedvaten in ons lichaam niet zullen verwijden.

Een ander kruid is hoefblad. Hoefblad werd in de middeleeuwen gebruikt tegen hoofdpijn, maar net zoals bij moederkruid helpt dit enkel om migraine te voorkomen en niet te verhelpen.
 

- Zelfhulptechnieken

Een zeer goed hulpmiddel tegen migraine is hydrotherapie. Het is zeer eenvoudig en is heel efficiënt tegen migraine. Je gaat als volgt te werk: Je vult een bad ( een bodempje vol) met heet water en gaat hierin staan (Water moet zo heet mogelijk zijn!). Dit probeer je twee minuten vol te houden. Dit zorgt voor een hogere bloedstroom in het lichaam. Daarna doe je hetzelfde maar met koud water. Dit wissel je af gedurvende twintig minuten. Door deze techniek zal het lichaam een veel betere bloedcirculatie krijgen waardoor voedingsstoffen sneller bij de vitale organen zullen geraken, en daarbij ook toxische stoffen sneller zullen worden afgescheiden.

Een andere manier om hydrotherapie toe te passen is door de nek met een warme doek te verwarmen en tegelijkertijd met de voeten in koud water te zitten. Dit werkt dan ook volgens het vorige principe.

 

- De juiste voedingssuplementen

Dit is wellicht de belangrijkste van deze drie hulpmiddelen. Wanneer je dorst hebt is het belangrijk om water te drinken en geen frisdrank of koffie. Wanneer je lichaam vraagt om water, is hiervoor geen vervanger en is het dus ook best om water te drinken. Ook op voeding letten kan belangrijk zijn. Het eten van meer groenten en fruit is de beste manier om voedingstekorten in ons lichaam te corrigeren waardoor de kans op migraine-aanvallen sterk zal dalen.

Reacties (1) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Gister nog plat gelegen met migraine. Heb er zelfs een artikel aan gewijd (http://plazilla.com/migraine-en-voeding), maar van die hydrotherapie wist ik nog niet. Volgende keer toch eens proberen.