Zelfs mijn depressie zit in een dip

Door Nonnie gepubliceerd op Monday 25 March 16:14

1c741511452afce16403034023599378.jpg


Een dip is prima voor een chip natuurlijk, maar voor een Hollandse aardappel zoals ik is het niks. Natuurlijk had ik even moeten nadenken voor ik vanochtend uit bed stapte, maar voor ik het in de gaten had was ik er al uit. Achteraf moet je dan constateren dat het met het verkeerde been was, maar dan is het kwaad al geschied. En nou zit ik hier te kijken naar de regen, waar ik ook al niet erg vrolijk van word.

De weerdepressie houdt gelijke tred met mijn eigen plaatselijke depressie. Neerslag op neerslachtigheid. Drup, dip, drip, dip, drup, dip, drip. Dip, dip, dip. Vandaag is een valse noot in het muziekstuk van mijn leven. Natuurlijk, dit gaat vanzelf weer over. Gewoon heel stil zitten wachten tot het leed geleden is en dan is het morgen weer voorbij, of overmorgen.

 

Depressietest

Zelf heb ik uit pure balorigheid de depressietest gedaan op www.psychischegezondheid.nl. Onder het invullen van de test, dacht ik zelf dat het eigenlijk allemaal wel meeviel, maar de uitslag gaf aan, dat ik toch echt een depressie heb. Fantastisch! Dacht ik eindelijk dat ik me gewoon niet zo moet aanstellen en dan duwt die test me zonder pardon weer terug in de put. Logisch natuurlijk, want die website is erop gericht om me te helpen weer uit mijn depressie te komen en dat kan ik natuurlijk niet zelf. Daar heb ik hun hulp bij nodig. Zooooo doorzichtig! Toch ben ik te gedeprimeerd om hier boos over te worden. Ze doen maar. Wat kan mij het schelen?

 

Symptomen van depressie

Ik bekijk de lijst van symptomen, die ik ergens op het net heb opgeduikeld
• schuldgevoelens
• een gevoel van waardeloosheid
• een gevoel van hopeloosheid/hulploosheid ("het maakt allemaal niet meer uit")
• slaapstoornissen
• weinig energie
• lusteloosheid
• vermoeidheid
• verminderde lustgevoelens (minder zin in seks)
• veel of juist weinig huilen
• verminderde of juist grotere eetlust
• duidelijke gewichtsverandering (veel zwaarder óf veel lichter)
• aanhoudende lichamelijke onrust of juist traagheid
• besluiteloosheid
• concentratieproblemen
• vergeetachtigheid
• terugkerende gedachten over zelfdoding of de dood in het algemeen
• zomaar opeens paniek of angstgevoelens
• prikkelbaarheid / snel geïrriteerd zijn
• lichamelijke oorzaken waar geen oorzaak voor gevonden kan worden
• verwaarlozing van sociale contacten of van het huishouden


en besluit dat deze depressie voornamelijk te wijten is aan een verwaarlozing van het huishouden. Dat is nog de meest waarschijnlijke oorzaak, hoewel ik in dat geval het risico loop om in een chronische depressie te geraken.

 

Nou, op naar de volgende stap dan maar, want

 

Hoe kom ik van een depressie af?

Helpt het om met een stofdoek te gaan wapperen of moet hier een meer structurele oplossing komen?
Ook daar zijn verschillende antwoorden op merk ik al surfend over het net. Praten en psychotherapie staan bovenaan de lijst. Nou ben ik op het moment in staat om elke willekeurige psychotherapeut de put in te praten. Daarnaast wil ik de psychiatrie niet lastigvallen met mijn huishoudelijke depressie, dus wat is er nog meer mogelijk?
Lichttherapie, daar gaat me een lampje op. Dat zou wel eens het antwoord kunnen zijn, want samen met de rest van Nederland ben ik natuurlijk geheel ontregeld door deze zomer in een notendop. Ik kom gewoon wat licht tekort en moet ergens naartoe om enorme hoeveelheden zonnestralen te absorberen. Dat zou die depressie er wel uit moeten branden. Deze optie houd ik in mijn achterhoofd.

 

Verder?


 

Antidepressiva

Een pilletje poppen om chemisch vrolijkheid te bewerkstelligen. Ik lees dat het lichaam een tekort heeft aan signaalstoffen serotonine en noradrenaline, neurotransmitters die invloed hebben op de stemming. Als deze stoffen teveel worden opgenomen door de cellen, kunnen ze hun werk niet meer goed doen en voel je je minder blij en vrolijk. Nou zijn in de jaren ’40 en ’50 van de vorige eeuw middelen ontdekt, waar je minder depressief van werd. Vanaf de jaren ’70 is zelfs een nieuw antidepressivum ontwikkeld dat sinds kort ook in Nederland verkrijgbaar is. Dit middel helpt bij een verstoorde biologische klok, die de stemming beïnvloedt. Ik lees verder over de mogelijke bijwerkingen van de happy drugs. Voorbeelden hiervan zijn sufheid, slaperigheid, droge mond, verstopping, overmatig transpireren, wazig zien, moeilijk plassen, misselijkheid, hartkloppingen, verminderde zin in seks, onrust in de benen, hoofdpijn, beven en tijdelijk ontstaan of verergeren van angst en/of onrust. Ligt het nou aan mij of vertonen die bijwerkingen opvallend veel overeenkomsten met de symptomen van depressie. Daar gaat mijn lust om chemische vrolijkheid op te wekken.

 

Elektro convulsieve therapie ofwel elektroshock

Elektro convulsieve therapie ofwel elektroshock. Deze behandeling wordt onder verdoving uitgevoerd, waarna door middel van op het hoofd geplaatste elektroden stroomstootjes worden toegediend. Het is niet gevaarlijk, wordt beweerd, maar kan bijwerkingen hebben als hoofdpijn, een verward gevoel en geheugenproblemen. Die geheugenproblemen kunnen worden teruggedrongen door tegelijkertijd zuurstof toe te dienen. Toch meen ik me te herinneren, dat elektroshocks in het verleden kasplantjes hebben opgeleverd. Mmmmm, ik wacht er nog even mee voor ik mijn hersenen frituur.

22eb82c34afb3b49308d61906d2feccc.jpg

 

Een andere geneeswijze is slaapdeprivatie, waarbij mensen uit hun slaap worden gehouden om de stemming te beïnvloeden. Ik geloof direct dat dit de stemming beïnvloedt, maar positief?

 

En tot slot looptherapie. De patiënten gaan dan dagelijks hardlopen, waardoor het geluksstofje endorfine vrijkomt. Daarbij voelen de meeste mensen zich beter en lossen deprimerende gevoelens op.

 

Ziehier de keuze die ik heb. Ik kijk weer naar buiten en zie dat het inmiddels is opgehouden met regenen. Is dat een zonnetje, dat daar heel bleek door de grijze wolken heen prikt? Snel naar buiten. Als ik een beetje hardloop sla ik twee vliegen in één klap.

 

abefc4443e2e7588c8522c2fe4082014.jpg

 

Meer Nonnie?
http://www.nonniegelezen.nl

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (20) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Mooie analyse, Duim taco
Ik vind je artikel echt heel goed, leuk om te lezen, het pakt en boeit.
Zelf ben ik al enige tijd verwikkeld in een gevecht met mijn eigen depressie.
Heb ook medicijnen daarvoor.
Ik weet dat ik ze nodig ben, zonder is er geen leven voor mij.
Daarom vind ik het ook erg spijtig, om veel reacties te lezen in de trand van: gooi die rommel weg en doe het met jezelf.
Niet alleen op Plazilla hoor, maar ook op andere sites.
Het onbegrip van vele mensen, doet mij huiveren om over mijn eigen depressie te schrijven.
Dag Senseo,
Als depressie chronisch is, wordt het inderdaad een heel ander verhaal. Op zo'n moment zijn de keuzes beperkt en moet je doen wat je kunt om je hoofd boven water te houden. Heel veel succes!
ze zeggen dat huishoudelijk werk ook helpt. Heb ik nooit zoveel van gemerkt - zucht
Mag ik voorspelbaar zijn en zeggen dat het herkenbaar is?
Goed en met veel humor geschreven.
Dank je wel.
Vrienden? Lijkt me prima! Stuur maar een verzoek.
Mooi en herkenbaar stuk..
Duim! Vrienden?
Mooi en zeker met de nodige humor geschreven stuk over een wat minder prettig fenomeen. Aan 'huishouddepressie' wil ik overigens ook nog wel eens lijden ...
Ja, het komt misschien wel vaker voor dan je denkt, zo'n huishoudelijke depresiie.
Dank voor jouw reactie!