Verwen je voeten; ze verdienen het.

Door Florence gepubliceerd op Friday 10 January 15:49

Onze voeten hebben het zwaar te verduren. Ze sjouwen ons overal naar toe, maar al te vaak bekneld in smalle, hooggehakte schoenen of laarsjes. De hoogste tijd voor een welverdiende, uitgebreide behandeling.

Vijlen

Als je last hebt van een harde huid of veel eelt, kun je het beste beginnen met vijlen als je voeten nog droog zijn. Eelt kan met name voorkomen op de bal van je voet, de hiel en grote teen. Door deze plekken voorzichtig te vijlen, verdwijnen laagjes huid. Het is beter regelmatig een laagje te verwijderen dan alles in één keer. Als je teveel eelt verwijderd kan dat namelijk pijnlijk zijn. 

 

Verzachten en ontspannen

Neem na het vijlen een heerlijk ontspannen voetenbad. Gun je daarvoor gewoon even rustig de tijd. Leg een handdoek op de grond en zet daarop een teiltje met lauwwarm water. Je kunt er een bruistablet in doen of strooi er wat badzout in. Nestel je in een lekkere fauteuil of neem bijvoorbeeld een tuinstoel, waarvan je de rugleuning helemaal achterover zet. Dompel je voeten ongeveer een kwartier onder in het lauwwarme water. Op deze manier wordt de huid van je voeten en de nagelriemen zachter, zodat het verzorgen daarna gemakkelijker gaat. Ondertussen kun je even lekker in een tijdschrift bladeren met een muziekje op.

 

Scrubben 

Haal je voeten na een kwartiertje uit het water en zet ze op de handdoek neer. Droog ze niet af, maar masseer met een scrubcrème je hele voet. Door het scrubben worden de dode huidcellen verwijderd. De massage pakt de onderhuidse spieren aan en stimuleert daarnaast de bloedsomloop. Dat geeft een licht gevoel in je voeten. Spoel de scrub af en droog daarna je voeten af met de handdoek. Vervolgens kun je je voeten nog insmeren met een speciaal masker. Laat dat nog 10 minuutjes intrekken.

 

Nagels knippen

Door het voetenbad zijn niet alleen de huid en nagelriemen zachter geworden, maar ook de nagels. Daardoor kun je ze nu gemakkelijk knippen. Knip met een nagelschaartje de nagels recht af. Zo krijgen ze geen kans om in te groeien. Vijl daarna het randje mooi glad. Met een polijstvijl kun je daarna oneffenheden zoals groefjes en kuiltjes weg vijlen. Door het polijsten gaan de nagels mooi glanzen. Duw de nagelriemen met een bokkenpootje of papieren vijltje zachtjes terug en houd ze soepel door ze in te smeren met een nagelriemolie.

 

Nagels lakken

Masseer tot slot de voeten in met een speciale voetenbalsem of voetencrème. Terwijl de crème intrekt, heb je mooi even de tijd om je nagels te lakken. Begin met een transparante basecoat. Dat voorkomt dat de nagels vergelen. Lak daarna de nagels in een mooi kleurtje. Je kunt je nagels smaller laten lijken door een donkere kleur lak te gebruiken en door de zijkanten van de nagels vrij van lak te houden.

 

Wees lief voor je voeten

Hier volgen nog een paartips om zo goed mogelijk voor je voeten te zorgen:

  • Loop in openbare ruimtes (zwembad, kleedkamer in de sporthal, sauna) op slippers in plaats van op blote voeten.
  • Was je voeten niet te vaak met zeep. Van zeep droogt je huid teveel uit. 
  • Droog je voeten na het douchen of baden goed af. Ook tussen de tenen.
  • Smeer je voeten na het afdrogen in met bodylotion, of liever nog, met een speciale voetencrème.
  • Wissel regelmatig van schoenen en laat ze tussentijds goed luchten.  .  

Reacties (4) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Wanneer kom je langs? Mijn voeten zijn wel toe aan een ontspannende spa behandeling!
Leuk artikel en zou er best een uurtje voor uittrekken, de laatste verwen beurt is al even geleden !
Mooi artikel! Duim en fan!
Ik ga er bijna mijn schoenen van uit doen! Klinkt heerlijk!