Hulp bij wat U uw zelf gaat voornemen in 2014.

Door Josh gepubliceerd op Saturday 04 January 20:35

Hulp bij wat U uw zelf gaat voornemen in 2014.

Het is weer een goede tijd om voornemens te nemen en die ook te verwerkelijken hier heb ik een aantal goede voornemens bij elkaar gebracht, die je over kunt nemen en zelfs meerdere mag gebruiken.

 

Maar eerst , waarom neem je een goed voornemen ?

  • Ja, om je leven te verbeteren.
  • Het kan altijd beter.
  • Misschien ben je ontevreden met hoe het nu gaat en wil je je leven radicaal veranderen.
  • Het kan ook zijn dat je slechts een ding wil veranderen. 
  • Goed is het om vooruit te kijken.
  • Maar zeker ook om van een punt in je toekomst terug te kijken.
  • Stel jezelf voor over tien jaar, en ook over 5 jaar, een jaar ,volgende maand , volgende week, en vandaag     ." Wat wil je dan gedaan hebben?"

 

       Over een paar dagen zie je al veel resultaat.

 

    Motiveer jezelf

Een voorwerp  in beweging blijft in beweging (maar ook wij)  Motiveer jezelf iets te gaan doen ,vandaar uit kun  je steeds actiever worden.

Als je al bezig bent is het gemakkelijker om te kijken wat je nog meer kunt doen.

Rust roest,  bijna of de hele dag zitten  is niet goed,ook niet op je werk.
Kom van die luie reet en je zult merken dat je meer voldaan bent als je weer wat bereikt hebt.

Stoppen met roken staat al zo lang in de top,omdat de meeste mensen er van af wil komen, denk je dat dat voor jouw niet zal gelden ?
Neem voor er nooit aan te beginnen, net zo min als aan drugs, pillen of andere verdovende middelen.

 

Goede voornemens

Algemeen

  • Je leven beteren.
  • Letten op je gezondheid
  • Stoppen met een slechte gewoonte.
  • Aardiger zijn voor iedereen. 
  • Onderhoud sociale contacten
  • Gaan sporten----in ieder geval voldoende beweging, elke dag een uur wandelen of fietsen is ook mooi.
  • je huis schoonhouden ----2 uur per dag !
  • Leer iets nieuws,----- muziek ,creatief, wetenschap, bekijk documentaires, volg een studie. 
  • Creëer,  huis en tuin ,leuke hoekjes, schilder, fotografie, video,handwerk, allerlei ---  Werk, nieuwe ideeën.
  • Orde en regelmaat invoeren.

 

Gerichte voornemens

  1. Goede regelmatige nachtrust nemen ( 8 uur.)  vroeg op.
  2. Meld je aan bij een sportclub.
  3. Als je veel zit thuis zet dan een hometrainer in de kamer.  Elk vrij moment even fietsen of steppen. Gebruik gewichten, .houd jezelf fit.
  4. Elke maand 1 dag uittrekken om te gaan dauwtrappen. na 8 uur rust, dus dan vroeger naar bed.
    (Wat denk je van a.s. zondag ?)
  5. Stel jezelf elke dag de vraag  " Wat ga ik vandaag voor positiefs doen, schrijf het op en voer het uit "  schrijf niet te veel op, als je klaar bent ben je blij dat je alles gedaan hebt  en gemotiveerd om wat extra te doen.  Trek een rustig moment uit om te besluiten wat je gaat doen.  Bijvoorbeeld `s morgens voor of na het ontbijt of na het werk,tijdens een bakkie koffie of thee, nog eens, gericht op je privé leven.
  6. Pak elke dag iets aan wat  tot nu toe is blijven liggen.
  7. Ga een eigen lijst maken van dingen die je moet doen, kies er elke dag een of meer uit die je kunt doen.
    en maak een lijst van wat je wilt doen,of wilt meemaken in dit jaar.
  8. Doe aan studie, aanmelden bij een studie is vaak effectief, wil je dat niet, doe dan aan zelfstudie. je hersenen zwakken af als je ze niet gebruikt net zoals je spieren en groeien en functioneren beter als je ze meer gebruikt.
  9. Je woning kan je opnieuw indelen of verbeteren, Schilder en behang je kamer of huis, koop af en toe wat nieuws.
  10. Bedenk wat je kunt doen samen met  vrienden of vriendinnen, bel ze op of ga naar ze toe. ( het leven is meer dan werken alleen.)
  11. Meer aandacht geven aan je uiterlijk. Lichamelijke verzorging, Daardoor voel je je goed,leg je gemakkelijker nieuwe contacten. en ben je meer trots op jezelf. 
  12. Zet in je agenda een controle, om de drie maanden kijken wat je bereikt hebt. lees je voornemens na om te zien wat je waar hebt kunnen maken

Echt, Iedereen kan zijn leven beteren

Er meer uithalen.
Meer goede resultaten boeken , lekkerder in zijn /haar vel komen te zitten.
Dat hoeft niet altijd volgens het boekje, al heb je daar wel steun aan.
Elke dag uit bed en denken vandaag ga ik dit en dat doen,gemotiveerd iets extra aanpakken.
dat kan ook.

Doen

Sta op en begin

Maak een  sopje, begin met de schoonmaak.

Doe werkkleding aan en ga in de tuin schoffelen, de groenbak vol, koffie en lap meteen de ramen. 

Zet de wekker, een licht ontbijt en maak een ochtendwandeling. 

Werk de was af.

Zet de strijkplank klaar bij de tv ( liever geen nieuwe film maar lekkere muziek clips)

Ruim alles op.

Zorg voor beweging , neem de fiets en maak een ommetje, of combineer met visite. 

 

Zit je met een probleem, dan denk ik graag met je mee hoe je dat weer kunt oplossen.

 

Succes met alles!

Geef jezelf vaak een pluim en zorg ervoor dat je kunt zeggen

Ik heb het weer goed gedaan vandaag.

Stap over naar Oxxio

Help deze website en onze schrijvers, stap over naar Oxxio als energieleverancier.

Reacties (10) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goede tips
Super artikel !
Super artikel !
Mooi artikel en soms maken mensen zelfs goede voornemens zonder het te weten :-)
Ik krijg motivatie van dit artikel;)
Fijn om te horen
succes, hoop dat je er werk van maakt.
Ik ben zelf ook gemotiveerd geraakt door het schrijven en volop bezig met allerlei nuttige dingen. mag mezelf best een schouderklopje geven
Ik vind dat je elke dag zou moeten werken aan goede voornemens, niet perse in het nieuwe jaar. Ach, die opgelegde voornemens werken meestal helemaal niet. Mensen die zich voornemen op in januari te stoppen met roken, roken in februari alweer. Dingen waar je echt achter staat, echt wilt gaan doen lukken pas, als je er echt aan toe bent. Teveel voornemens, veranderen je leven zo, dat je het nooit volhoudt.
Dat is ook de opzet begin met een schone lei, Stoppen met roken is gemakkelijker gezegd dan gedaan , je hebt te maken met een verslaving.
dus niet beginnen is een betere optie.
Heb je een maand zonder gekund, en dan weer een sigaret. Dan is dat het punt waarop je opnieuw een maand kunt gaan stoppen, stel het steeds langer uit.
Zo ben ik ook finaal gestopt.20 jaar geleden.
Denk daarbij aan de redenen dat je wilt stoppen.
Slechte adem,Slecht voor je conditie , je vervuilt je eigen lichaam,smokers tanden en vingers.
tegen Josh
Een hartinfarct heeft je ook zomaar om hoor, afgelopen mei kreeg ik een hartinfarct, gelijk van het roken af en niet meer naar een sigaret getaald! Trouwens, mijn man ook niet, die had er geen eens een infarct voor nodig!
Het spijt me voor jou dat te horen, maar fijn dat je er nog bent.
Als je zo op de feiten gedrukt wordt heb je extra redenen om goede voornemens uit te voeren lijkt mij.