De magie en voordelen van massage

Door Lautje gepubliceerd op Friday 28 September 12:07

Massage is een van de oudste en plezierigste geneeskunsten. Gebruik het om spieren te versterken of spanning te verminderen.

Massage

Massage wordt al eeuwenlang door allerlei culturen toegepast. In het oude Rome werd massage gebruikt door de rijken die veel tijd doorbrachten in aromatische baden. Nu ons leven ingewikkelder en stressvoller is geworden, is massage een vaardigheid die de moeite waard is om te leren. Het is niet alleen leuk, maar ook erg therapeutisch om dit te delen met familie en vrienden

 

 

Massage leren

Massage kan een nerveus kind kalmeren, je partner laten ontspannen en de slaap bevorderen. Je leert hoe je de verschillende lichaamsdelen kunt masseren en welke oliën je heb best kunt gebruiken. Uiteindelijk kan je een volledige lichaams-massage geven die aansluit op de wensen van diegene die je masseert.

 


De kracht van aanraking

Iedereen weet hoe krachtig een aanraking kan werken. Onze stemming kan snel verbeteren na een liedevolle arm om de schouder. Ook wrijven we zelf over pijnlijke plekken. Massage is een plezierig, omdat het onze behoefte aan een kalmerende aanraking vervult.

Massage vervult onze behoefte aan kalmerende aanraking.


Heilzame aanraking
Het instinct om over een pijnlijke plek, verhoogt de bloedtoevoer naar de haarvaten. Dit levert verse zuurstof, wat genezing bevordert. Om deze reden vermindert massage de pijn.

Bewustwording

Als we regelmatig gemasseerd worden, komen we meer in aanraking met ons lichaam en worden we bewust van de oorzaken van stress en ziekte. Ook kunnen we kwalen voorkomen of onder controle houden.

 

De voordelen van massage

Massage is veel meer dan alleen een plezierige en ontspannende ervaring. Je spieren, huid en bloedsomloop hebben er lichamelijk echt baat bij.

Spanning in de spieren

In de spieren kan melkzuur ophopen, wat soepelheid vermindert en pijn veroorzaakt. Massage breekt melkzuur af.  Melkzuur is een afvalproduct dat zich ophoopt in de  spierweefsels tijdens sporten en perioden van stress, of als je vaak last hebt van hyperventileren, dat kan ook de melkzuur productie verhogen. Massage houdt de spiervezels elastisch door het melkzuur af te breken.

- Massage helpt de spiermassa te behouden, spanning te verlichten en de elesticiteit van de spieren te bevorderen. Je kunt massage ook gebruiken om spieren sterker te maken.

- Massage breekt ook verklevingen af in het spierweefsel. Dit zijn vezels die zich samenvoegen tijdens het genezingsproces na het letsel.

- Massage is een waardevol middel om spierkracht te bevorderen of te behouden. Spieren met weinig massa hebben baat bij stimulerende massagetechnieken, zoals hakken en kloppen. Dit helpt vooral als onderdeel van sport massage.

 

Bloedsomloop stimuleren

Massage verhoogt de bloedstroom door de aderen en stimuleert de toevoer van zuurstof en bouwstoffen naar alle lichaamscellen. Het verwijdert ook afval uit het celweefsel.

- Massage werkt bloedverdunnend en verlaagt de bloeddruk

- Massage stimuleert het lymfestelsel. Dit transporteert weefselvocht vanuit het celweefsel naar het hart., waardoor zwellingen verminderen. Dit verklart waarom het masseren van voeten en enkels vochtophoping in deze lichaamsdelen vermindert.

- Door massage transporteren de samentrekkende spieren het weefselvochts door het lichaam. Hierdoor vloeit overtollig vocht af.

  Gebruik ronde bewegingen in de knieholten om de bloedsomloop in de onderbenen te verhogen.

 

Huidconditie verbeteren

Massage wordt direct op de huid toegepast en heeft onmiddelijk resultaat.

- Massage verbetert het huidweefsel, omdat dode huidcellen worden verwijderd. Het reinigt ook de zweet en talgklieren.

- Fijne rimpeltjes op het gezicht hebben baat bij massage, omdat het onderliggende spieren ontspant.

- Door de verbeterde bloedstroom, gaat de huid er frisser uitzien.

- Ieder massageproduct heeft zijn eigen uitwerking op de huid. Zo is abrikoos-pitolie geschikt voor de gevoelige huid en zoete amandelolie voor de droge huid.

Massage kan onderdeel zijn van een holistische schoonheidskuur. Gebruik verschillende etherische oliën voor een luxe massage.

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Een massage is zo fijn. Goed geschreven je artikel
leuk artikel ,....en heerlijk een massage mmmmmm
Leuk artikel!