Weetjes over dieetjes

Door Monaa20 gepubliceerd op Friday 28 September 12:12

Een dieet . Bekent met de dieetpillen , dieet drankjes etc Ik weet wat beters ervoor .lees maar ..

Goedendag .

Zoals je leest hebben wij het nu over dieeten .

Dieeten is niet makkelijk , vooral omdat je zoveel inzet moet gaan tonen en de lekkere dingen moet laten liggen .

Mensen hebben weinig tijd en kunnen dus niet veel doen aan hun lichaam of ze zijn lui en hebben geen zin om te sporten .. Dus wat doen ze ..slikken dieetpillen ! En dat is 1 bonk alleen maar slechtheid . ten eerste je krijgt een jojo-effect ervan waar je 2 keer zo dik van word als je ermee stopt . ten 2e Het is niet goed voor je spijsvertering en je vetverbranding . En als de jojo-effect te vaak voorkomt heb je kans op hartklachten . Ten 3e zal het jou alleen maar terleurstellen en terleurstellen . Je hebt wel meer van deze middelen wat niet werkt . Maar daarom heb ik dit ook neergezet zodat je ziet wat WEL werkt!

En daar worden wij blij van

Je eetpatroon moet gezonder , ga boodschappen doen als je net iets kleins hebt gegeten . zodat je niet op de lekkere dingen gaat azen . Neem een zak met appels mee . Is erg gezond ! En dat gebruik je als tussendoortje . Eet desnoods een stuk fruit voor je avondeten . En bij avondeten schep je maar 1 keer op . Pas trouwens op dat je niet te vettig kookt ! scheeld direct een training extra .En pak desnoods een kleinere bord en schep je eten ipv  op je normale bord op een kleinere bord  . Want meestal word je mentaal beindvloed van wanneer je honger hebt en  hoeveel . 2 liter water is bekend dat je moet drinken op een dag . maar het mag ipv water ook af een toe een kopje groene thee zijn . En maar 1/2 keer koffie . Allemaal ZONDER SUIKER . Suiker zet om in vet . Vooral als je niet beweegd ... Over bewegen gesproken . Sporten is goed voor je . Ga desnoods een rondje of 3 om je huis rennen of naar de sportschool na het avondeten . Geloof mij na 1 dag op deze manier dieeten dan sport je elke avond met een heerlijk gevoel omdat je weet dat dit al de eerste stappen zijn in de goede richting . Maar kleineer je zelf ook niet . Neem 1 keer in de week iets lekkers . En denk niet gelijk aan koekjes of snoepjes maar aan rijstewafels of mueslie repen . Want dat is wel goed voor je . En over wat lekkers gesproken . 1 verassing tijdens deze dieet is : Je mag chocolade !! maar wel de pure . En pure chocolade met hazelnoot mag ook ! Want pure chocolade kom je niet aan . Er zitten weinig calorieen in . En bestaat meestal uit 60% cacao . Lekker toch ! Ik heb alleen maar dit te zeggen : let op wat je eet , je calorieen , geen sauzen , goed sporten , je mag pure chocolade , kleinere bord . En INZET ! En voor extra motivatie . Van je eigen geslacht een foto op de muur hangen in je slaapkamer . Iemand van slank postuur . Want iedere keer als je er naar kijkt zegt je bij jezelf : ik word ook zo mooi slank . Ik kan het . En je kan het ook dus komop ! And lets go !

 

Tip ; Alleen met doorzetten bepaal jij hoe snel jij afvalt .
 

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Goede tips
Een dietist zal van mij nooit rijk worden. Ik blijf altijd mooi op gewicht, wat ik ook eet.
Duim.
Dat is netjes . Sport je veel ? Het zit in mijn genen om aan te komen . Niet iets waar ik blij mee ben maar wel iets wat ik onder controle kan houden . Dus vandaar mijn dieetplan . Maar sporten werkt het allerbeste natuurlijk . Of als je iemand bent die veel wandelt . Heb je veel profijt aan !