Tips voor een wellnessmomentje thuis

Door CreaBea gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Wellness is een onderdeel van gezond leven. Door te onthaasten en te ontspannen vind je innerlijke rust, die meewerkt aan goed functioneren van lichaam en geest en balans kan brengen in een druk en gehaast leven. Om thuis in je eigen omgeving te kunnen ontspannen en te kunnen "wellnessen" is het van belang om de juiste sfeer te creëren. Hieronder een aantal tips om thuis een goede sfeer te creëren voor een intense wellness-ervaring, gewoon thuis in eigen badkamer!

Wellness is een levensstijl. Dit kunnen de meeste Wellnessliefhebbers wel be-amen. Wellness is niet iets grijpbaar, maar iets wat je creëert of laat creëren. Wellness kun je thuis beleven, maar ook op locatie, zoals in Thermen, Sauna & Spa Centra.

Wellness kun je ook wel omschrijven als het even aan de realiteit ontsnappen. De maatschappij waarin we leven wordt steeds haastiger. We verwachten steeds meer van onszelf en dit vergt energie zowel van lichaam en geest. Om zo af en toe te ontspannen en onszelf weer op te laden kan Wellness een uitkomst bieden.

Wellness is niet gebonden aan tijd en plaats en kan uitgebreid maar ook even snel tussendoor worden toegepast. Uitgebreid in de zin van een dagje heerlijk onthaasten in een Thermen of Sauna. Snel tussendoor in de zin van heerlijke wellnessprodukten voor onder de douche en in bad.

Nog leuker kun je wellness maken door het samen met iemand te ervaren. Nodig een goede vriendin of je geliefde uit en scrub elkaar bijvoorbeeld. Elkaar masseren is een onderdeel van Wellnes, die je in je eentje niet kunt ervaren. Voet en hand massages. Ontspannende hoofdmassages, gezichtsbehandelingen, wenkbrauwen epileren etc. Er zijn een heleboel onderdelen te bedenken om samen met een vriendin of geliefde een super Wellness-Thuis-moment te hebben.

 

5 Tips voor een ultieme Wellness-Thuis-Ervaring:

 

1. Reinheid

Om zowel je geest als je lichaam grondig te kunnen reinigen is het van belang dat de omgeving schoon is. Maak je huis lekker schoon en fris, met lekker-ruikende schoonmaakmiddelen. Je geest ontspant zich het gemakkelijkst als alles lekker opgeruimd en fris is en schoonmaken zal dan ook bijdragen aan een meer ontspannen wellness-ervaring.

 

2. Neem de tijd

Om goed te kunnen ontspannen is het van belang dat je er ook echt de tijd voor neemt. Concentreer je op jezelf en je lichaam. Laat alle dagelijkse rompslomp los. Probeer zoveel mogelijk gedachten los te laten, als ze niets te maken hebben met het "wellnessen" zelf. Probeer tijdens het wellnessen de tijd los te laten en jezelf even helemaal over te geven aan het effect van de wellnessprodukten.

 

3. Sfeer Creeeren

Wellness is het prikkelen van alle zintuigen, om zo intens mogelijk het effect van deze prikkeling te ervaren. De zintuigen zijn: je ogen, je neus, je huid, je oren en je tong. Bij Wellness is het belangrijk de zintuigen positief te prikkelen. Steek (geur)kaarsen aan. Dim de verlichting. Maak alvast een hapje en een drankje klaar.  Doe een cd in de cd-speler met ontspannende achtergrondgeluiden. Denk bijvoorbeeld aan natuurgeluiden. Of een cd met relaxte vakantiemuziek. Creeer een sfeer waarin jij je prettig voelt.

 

4. Klaarzetten van Wellness-Produkten

Het klaarzetten van je Wellness Produkten is een essentieel onderdeel van je verdere wellness-ervaring. Het kan namelijk lichtelijk gaan irriteren als je bij ieder verzorgings-onderdeel onder de douche, of uit je bad moet stappen, om de benodigdheden bij elkaar te pakken. Probeer dan ook goed te bedenken wat je allemaal wilt ondernemen tijdens je wellness-momentje. En leg hiervoor de produkten en benodigdheden alvast klaar.

 

5. Ultieme Wellness-Thuis-Ervaring

De ultieme Thuis-Wellness-Ervaring is toch wel het hebben van een eigen sauna, ligbad/whirlpool en zonnebank. Wanneer je hiervoor de ruimte en het geld hebt, zijn er verschillende mogelijkheden denkbaar. Er zijn al  infra-roodsauna's te koop vanaf ongeveer 1500 euro. Maar mocht je ruimte en/of geld niet hebben, een douche of ligbad kan al voor een super ontspannen en relaxt wellness - momentje zorgen.

 

Als laatse noot wil ik nog meegeven dat Wellness vooral om genieten en ontspannen gaat. Iedereen weet voor zichzelf het beste in welke sfeer  hij of zij het beste ontspant. Dit is voor iedereen verschillend! Veel plezier met "wellnessen"!

Reacties (2) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
Ja, een sauna zou ik ook wel willen thuis!
Goed artikel. Duim van mij!