Faalangst en gebrek aan zelfvertrouwen

Door Jverheulpost gepubliceerd op Friday 28 September 12:13

Artikel over hoe faalangst en een gebrek aan zelfvertrouwen negatieve invloed hebben op onze samenleving

Van jongs af aan leren we om onze angsten en onzekerheden zo goed mogelijk te verbergen. Het kan daardoor overkomen alsof andere mensen geen last van spanning of angst hebben, maar niets is minder waar. De vrees regeert en toch doen we alsof er niks aan de hand is.

Hoe vaak komt het wel niet voor dat je iets wilt bewerkstelligen, maar het niet doet omdat je angstig bent of een gebrek aan zelfvertrouwen ervaart. De ketens van de angst zijn veelal sterker dan onze verlangens, waardoor we het maar al te vaak verzuimen om actie te ondernemen.

Wanneer je echt wilt werken aan je zelfvertrouwen dan is je beginpunt het accepteren van jezelf. De negatieve gedachten die je hebt kun je niet uitschakelen. Op zinderende momenten zullen je hersens excuses blijven verzinnen om geen aktie te hoeven ondernemen. De vaardigheid is dan ook om actie te ondernemen, ongeacht wat je denkt of voelt.

Een goede richtlijn die je voor jezelf kan aanhouden om meer zelfvertrouwen te krijgen is om zo snel als kan actie te ondernemen. Het liefst binnen tien seconden, want hoe langer je wacht, hoe erger het wordt. Er is geen oplossing en de situatie bestuderen zorgt alleen maar voor meer spanning. Dapperheid en verstand gaan vaak niet door één deur. Luister daarom minder naar je gedachten en leer op jezelf te vertrouwen.

Een 2e actie die je kunt nemen om je zelfvertrouwen te ontwikkelen is meer aandacht besteden aan je omgeving. Het voordeel van je aandacht naar buiten focussen is dat je alerter bent. Je zult veel meer rust ervaren, want denken kost daadkracht. Bovendien durf je ook nog eens meer, omdat negatieve gedachten kracht verliezen als ze niet voldoende belangstelling krijgen. Kortom, je leven wordt een stuk makkelijker als je wat minder met jezelf bezig bent en wat meer oog voor je omgeving krijgt.

Snel uitvoeren en je aandacht naar buiten focussen zijn geen complexe opdrachten, niettemin wel uitdagingen. Vooral snel handelen levert stress op. Hoe prikkelend actie ondernemen ook kan zijn, je kunt het! Gedachten en gevoelens hebben alleen de macht die jij ze geeft. Je kunt je laten tegenhouden door de weerstand die je voelt of actie ondernemen. Aan jou de keuze, elk etmaal opnieuw, want elke dag andere kansen.

Mocht je toch hulp nodig hebben voor het bereiken van persoonlijke groei. Durf dan die drempel over te stappen en schakel een coach in. Met coaching werk je actiegericht en is er iemand die je begrijpt. Een boek lezen en kennis opdoen over een probleem kan waardevol zijn en met coaching heb je net dat extra steuntje in de rug.

Reacties (3) 

Voordat je kunt reageren moet je aangemeld zijn. Login of maak een gratis account aan.
De site is trouwens ook best interessant.

Groetjes
Klopt wel, ik hoor mezelf vaak zeggen, waarom heb ik dat niet gedaan toen ik er aan dacht... Spontaan luisteren naar onszelf en er naar handelen... En af en toe iemand zoals jij om ons daaraan te herinneren.

Duim erbij!
Kort, maar krachtig en nuttig. Duim en fan erbij!